Guill a écrit:Par rapport a ton prog : t as un corps sans epaule,ischios,mollets,trapezes?
Reflechi un peu quand meme avant de lacher ca.
Tu vas faire quoi comme squat, t as pas de barre olympique. Barre fixe? Avec tes 35 pompes par seance tu pourra meme pas faire 2 tractions
Tu es sur un site qui te laches des progs tt fait qui ont fait leur preuve.investi et proposes nous un programme
Si tu continus a proposer tes exoq,vas sur un forum de la methode L.,c est ce que tu fais la
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