A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Hulk logan le 27/12 15h35

'Tain mec :eek: ! On dirait le dos de Cutler enfoiré !!!!
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Messagepar zinel le 27/12 16h06

il suffit de boire du jus d'orange!
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Messagepar Sam Sam le 27/12 16h17

Jamais entendu autant de conneries que sur les topics de Hulk et de Zinel :super_lol:

Sinon tu devrais écrire un livre sur tes entraînements et ta nutrition parce que même pour 5 ans de musculation t'es littéralement ÉNORME !
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

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Messagepar Hulk logan le 27/12 16h25

zinel a écrit:il suffit de boire du jus d'orange!


:lol:

sinon moi pour mes abdos c'est la bière :lol: !
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Messagepar zinel le 27/12 16h32

Sam Sam a écrit:Jamais entendu autant de conneries que sur les topics de Hulk et de Zinel :super_lol:

Sinon tu devrais écrire un livre sur tes entraînements et ta nutrition parce que même pour 5 ans de musculation t'es littéralement ÉNORME !

Bin se serait pas con,
en resumé je dirais de penser par soi meme!
il y a pleins de choses que j'ai faites et fais encore en contradiction avec les "regles du body" dicté par ce site ou d'autre, je dirai qu'il faut suivre quelque temps le troupeau, lorsquon se sent apte a écouter son corps il vaut mieux prendre sa route
cependant je sais que pour moi ca marche, mais pas sur que tt le monde puisse...
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Messagepar Sam Sam le 27/12 16h34

Par exemple tu prends quoi comme complément ?
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar zinel le 27/12 16h54

jai quasi tt essayé !
les compléments que je prenais lorsque que jai explosé c'etait :
whey
gainer
omega 3
booster de testo (naturel :idiot: hein)
booster de no
bcaa
glutamine

en gros a lepoque jessayais un peu tt (mon oncle a sa boutique) jai pris 14kg en 6 mois et je prenais ca, aprés va savoir si certain n'ont servis a rien? je pnsais qu'aux prots (mongolien) je faisais 5 séances ( 6 a 15rep pas moins)
toujours du pyramidal, jamais de 4*10 a meme charge
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Messagepar Hulk logan le 27/12 17h01

zinel a écrit:jai quasi tt essayé !
les compléments que je prenais lorsque que jai explosé c'etait :
Cocaïne
LSD
Chit ( naturel :idiot: hein ! )
stéroïdes
GHB
EPO



Moi pareil :lol: :lol: :lol: :lol: !!!!!!!!!!!!!@!!!!!!!!
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Messagepar Sam Sam le 27/12 17h14

GHB c'est plutôt pour TE faire exploser :super_lol: !
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar zinel le 27/12 17h24

ce mec est fou... gros soucis mental, depuis tt petit :idiot:

l'ecoutes pas!
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Messagepar Hulk logan le 27/12 17h28



J suis pas fou.... j suis con ! :lol: :lol: :lol:
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Messagepar zinel le 11/01 15h14

je ne viens plus dans cette rubrique, pourquoi? je deviens gras paix a mon ame , lancien zinel est mort lol

allé on se motive, dans dix ans je reviendrais ici et je dirais << oh shit, i was a looser >>

cuisses du 9 janvier

20140109_143942.jpg [ 16.04 Kio ]

20140109_144019.jpg [ 26.47 Kio ]


jespere prendre un bon galbe au niveau de lexterne , la c'est trop droit encore, surtout un bon ischios, certes personnes y prete attention mais les ischios bien galbé c'est beau =), et on ne met plus de jean lol
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Messagepar Sam Sam le 11/01 17h30

Je pense que personne ne peut te qualifier de loser Zinel, tes jambes (et le reste) sont juste AMAZING :eek: !
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar Hulk logan le 11/01 17h40

:eek: :eek: :eek: :eek: je veux les même !!!!!!!!!!!!! Marre d'être un petit faible pathétique ! Tous les efforts que je fais.... et tes cuisses sont 10 milliards de fois plus belles que les miennes. .. !@$/#^/%& :joker:
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Messagepar zinel le 11/01 17h42

suffit dtrafiquer la tof :lol:

merci : coleman training et taura un corps de fou

il faut faire du squat en abondance mdr, puis varier la position des pieds pour harmoniser et vla
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Messagepar Sam Sam le 11/01 18h03

Sinon j'aimerais bien le voir ton "gras"... :idiot:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar zinel le 11/01 18h11

oui je sais je suis au moin a 10 % voir 12 la mdr mais bon, ya beaucoup de retention deau ss cutané mdr.
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Messagepar Sam Sam le 11/01 19h08

Si tu veux je te file mes 18% :D
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
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Messagepar Hulk logan le 11/01 19h48

Je peux vous donner mes 50% a moitié chacun ? :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar zinel le 11/01 20h02

ya la decheterie pour ca :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 11/01 20h50



J'ai essayé, mais il prennent pas les déchets radioactifs. ..
( car c'est de la bombe mon entrainement ... :idiot: )
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Messagepar Gros_Tony le 11/01 21h50

Ahahaa, le zinel sort les grosses photos ^^
"Ceux et celles qui sont assez fous pour croire qu'ils peuvent changer le monde, sont en réalité ceux qui le font" - Steve Jobs

viewtopic.php?f=7&t=29466
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Messagepar zinel le 11/01 22h53

Jai pris exemple sur le tony lol
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Messagepar maxrdz le 13/01 21h38

Je viens de faire le tour du Topic
Tu es big , il me reste 2ans et demi pour devenir comme ca , faisable :p
sauf que je garderais mon 1m68 malheureusement :lol:

combien de tours de cuisse?
tu fais quoi comme exos pour les cuisses?
et pour les pecs ?
#musculation depuis 2012
#21 ans
#167cm
# instagram : max'rdz .


http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=29050
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Messagepar zinel le 14/01 11h55

64,5 cm.. Toujours du squat ou une variante, de la presse et des legs
Pour les pecs surtt developpé (incline couche) et ecafte incline ou poulie basse

Cest sur que la taille est un fardeau :-\
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Messagepar zinel le 30/01 20h51

20140128_201236.jpg
20140128_201534.jpg
20140128_194508.jpg
IMG_20140130_134810.jpg
20140128_194304.jpg
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Messagepar Hulk logan le 31/01 13h17

Toujours au top ! Taille ultra fine et gros pecs et bras ! Physique classique et classe ! :cool:
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Messagepar Sam Sam le 31/01 14h02

C'est peut être une impression mais tu me parais moins balèze que sur les autres photos :wtf:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar Hulk logan le 31/01 17h35

Ha ha regardez le ! Depuis qu'il s'est mis au sdt il trouve tout le monde moins balèze ! :lol:
tkt pas sam , c'est juste que là , photoshop était en panne... :idiot: :super_lol:
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Messagepar Sam Sam le 31/01 21h14

Ouais bah le SDT je vais devoir me calmer si je veux pas choper une hernie :ill:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
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-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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