Marie-Line a écrit:Bonjour Hulk Logan et merci pour ton retour à chier Je plaisante aussi
Plus sérieusement ton retour est motivant et me rassure dans ma compréhension de ce que j'ai pu retenir de mes lectures ici et là sur le site.
Pour compléter mon premier message, finalement je compte faire une séance tous les 2 jours plutôt qu'a des jours fixes. ça me permettra d'avoir une meilleure récupération.
Je n'ai pas noter dans mon programme les temps de récupération entre chaque série. Comme j'ai lu, je vais prendre le temps qu'il faut. Mais je vais noter le temps que je prends pour l'ajuster au fil de mon entrainement et en faire aussi un paramètre pour toujours avoir comme ligne de mire de progresser à chaque séance.
Merci encore à toi et bonnes fêtes de fin d'année
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