A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hulk logan : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Adrien-182 le 12/01 00h35

Décidément tout le monde à des plus gros bras que moi sur ce forum :lol:
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Messagepar Sam Sam le 12/01 12h22

Oui mais tu es plus sec Adrien :lol:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar zinel le 12/01 15h37

plus tes grand plus tes censé avoir de bonne mensuration meme si au visuel ca fait moin bouboule..
Puis les mensu c'est a prendre avec des pincettes car on prends et perds du gras donc va savoir si c'est le muscle ou le gras qui tas donné des cm...
en ayant du 45 de bras il faudrait avoir au moins 45 de mollets =) , avec environ 120 de pec , 80 de taille, 35 d'avant bras et 70 de cuisses = harmonie a la frank zane :cool:
en gros un beau corps c'est pas de point faible ni point fort au visuel
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Messagepar Enzo5900 le 12/01 15h43

Adrien-182 a écrit:Décidément tout le monde à des plus gros bras que moi sur ce forum :lol:

T'inquiètes, tu pourras t'inquiéter le jour où je t'aurai battu seulement :lol:
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Messagepar Adrien-182 le 12/01 18h21

zinel a écrit:plus tes grand plus tes censé avoir de bonne mensuration meme si au visuel ca fait moin bouboule..
Puis les mensu c'est a prendre avec des pincettes car on prends et perds du gras donc va savoir si c'est le muscle ou le gras qui tas donné des cm...
en ayant du 45 de bras il faudrait avoir au moins 45 de mollets =) , avec environ 120 de pec , 80 de taille, 35 d'avant bras et 70 de cuisses = harmonie a la frank zane :cool:
en gros un beau corps c'est pas de point faible ni point fort au visuel


Je valide à 100 % ;)
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Messagepar romain16 le 12/01 18h40

Adrien-182 a écrit:
zinel a écrit:plus tes grand plus tes censé avoir de bonne mensuration meme si au visuel ca fait moin bouboule..
Puis les mensu c'est a prendre avec des pincettes car on prends et perds du gras donc va savoir si c'est le muscle ou le gras qui tas donné des cm...
en ayant du 45 de bras il faudrait avoir au moins 45 de mollets =) , avec environ 120 de pec , 80 de taille, 35 d'avant bras et 70 de cuisses = harmonie a la frank zane :cool:
en gros un beau corps c'est pas de point faible ni point fort au visuel


Je valide à 100 % ;)


je valide aussi ce que tu dit et juste et je vais m'en inspiré :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Adrien-182 le 12/01 22h14

70 de cuisse ça me parait beaucoup par contre. Et dans l'idéal pour 1m75 le tour de taille devrait plutôt être en dessous de 75cm :)
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Messagepar devinci le 13/01 17h39

d'abord hulk à 200cm de tour de cuisses imposteur :lol:
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Messagepar Hulk logan le 13/01 19h35

m75. C'est bien équilibré je pense...
devinci a écrit:d'abord hulk à 200cm de tour de cuisses imposteur :lol:


quoi ?! Moi aussi j'ai 200cm......de taille ! :lol:
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Messagepar Sam Sam le 13/01 21h40

+1 pour les gros bras :D
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Messagepar Lil-ina le 18/01 23h21

Hulk, Hulk, Hulk...
J'ai fait le tour de ton log et je dois avouer que même si ton humour est totalement déplacé et pourri, tu as réussi à m'arracher un demi-sourire, ce qui est en soi un exploit vu que je suis en pleine session d'examens super longue et super pourrie. Enfin bref, tout ça pour dire que tes mollets me semblent un peu faiblards hein :D
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Messagepar Hulk logan le 18/01 23h27

Lol merci Lil-ina. .. :) Enfin je crois... :\

cool d'avoir réussi à te faire sourire ! C'est dur les examens. ... j'en sais quelque chose ! Bon courage ! ;)

Et puis tu sais, je suis plus aussi con qu'avant depuis que Gandalf à fait de moi son apprentit ( si si , je vous jure ) :idiot:

et tout le monde peut pas avoir tes mollets de déesse grecque !!! ;)
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Messagepar Lil-ina le 18/01 23h32

Oh, mais là je suis en fin de session alors je te laisse imaginer l'état nerveux :D J'ai même rêvé éveillé que je tuais mon prof à coup d'haltères. Je crois qu'il est grand temps que je dorme :p

Ah, je me doutais bien qu'à un moment donné, la schizophrénie de Gandalf te causerait une décompensation psychotique avec perte de tes facultés cognitives. Ou peut-être que tu aurais du éviter de te cogner la tête en essayant de soulever plus lourd que tes 10kgs habituels au DC?
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Messagepar Hulk logan le 18/01 23h38

:lol: :lol: :lol:

c'est quoi déjà tes études ?! Sinon je pense pas que tuer ton prof à coup d'haltères sera bon pour tes notes ! :idiot:
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Messagepar Lil-ina le 18/01 23h40

Psychologie clinique et légale ;)

Bah d'un côté, plus de prof, plus d'exam... :D
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Messagepar Hulk logan le 18/01 23h50

En effet ça doit être ....... stressant ! Tu me dira si tu as réussi hein ? :p
Excuse le débile que je suis de te demander ça, mais à quoi ça va te servir la pshyco machin légale truc muche ??? :idiot:
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Messagepar Lil-ina le 18/01 23h56

Ahah, enfait j'ai un bac (euh, BAC+3 en France je pense) en psycho et sciences de l'éducation, et là je fais une spécialisation (BAC+5?) en psychologie clinique et légale donc euh... Travail en hopitaux psychiatriques, prisons, expertises psychologiques pour les tribunaux, service d'aides aux victimes de la police, service d'urgences psychologiques, expertises sur les auteurs de crimes, aide à la jeunesse,... Beaucoup de possibilités ^^

Ouais bah, ils prennent souvent leur temps pour nous donner les résultats :D
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Messagepar Hulk logan le 19/01 00h07

Ah oui...donc gros mollets , tenvoie du lourd et en plus t es du genre très légèrement intelligente !!! Ben dis donc... :eek:
Je ne peut que te souhaiter le meilleur pour ton avenir ! Chose qui ne devrait pas être compliquée ! ;)
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Messagepar Lil-ina le 19/01 00h12

Et quoi, une fille ne peut pas être pas trop mal foutue ET intelligente? :p
Bah là il me reste 1 an et demi à tirer, avec le mémoire et 600h de stage... Tranquille quoi :D
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Messagepar Hulk logan le 19/01 00h25

Au contraire ! Y en a marre des filles de la télé réalité que l'on fait passer pour stupides et qui ne le sont pas. Toute cette société met en avant la beauté et élève la bêtise au rang de performance. ..

j'admire les nanas comme toi qui savent ce qu'elles veulent et qui ont les moyens de le faire ! ;) c'est un plaisir de voir que la dégénérescence cérébrale n'a pas atteint l'intégralité de la population. Notamment avec toutes ces ondes qui traversent sans cesse notre environnement. .... j'apprécie de pouvoir dialoguer avec quelqu'un d'intelligent , quel que soit son sexe.

Et puis , en dépit de ce que je laisse paraître, je suis assez intelligent aussi je pense...je m'intéresse à pas mal de sujets alkant de la mécanique quantique , en passant par l'hypnose ou encore le pouvoir du subconscient et les mystères du cerveau humain. ...

bref. Tout ça pour dire que je trouve très bien qu'une fille puisse être très bien foutue ET intelligente ( oui j'ai dit " très bien foutue" )

sinon tes fesses en mp ? Tu veut pas pour moi :idiot: ??? Lol mdr l'autre sur le topic des mollets ! :lol:

en tout cas vraiment je te souhaite bon courage pour la suite ! ;)
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Messagepar Lil-ina le 19/01 00h32

Je ne prendrais pas le risque de me faire lyncher par ta chère et tendre, surtout que d'après ce que j'ai vu sur les premières pages de ton log, je risque de me faire aplatir comme une crêpe avec mes 52kgs tout mouillés.
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Messagepar Hulk logan le 19/01 00h37

Lol il faut savoir vivre dangereusement non ? :idiot: ça apporte du piment à la vie ! :idiot:
de toutes façons je n'était évidemment pas sérieux ( tu l'auras compris mais je précise au cas ou dautres que toi n'aient pas ta rapidité d'esprit )

Et elle est pas particulièrement balèze ( 1m72 pour 54 kg )

mais la jalousie la transforme en machine de guerre...je sais pas pourquoi elle est aussi jalouse d'ailleurs. ..je suis pas exceptionnel non plus mais bon...bref.... :idiot:
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Messagepar Lil-ina le 19/01 00h41

C'est un truc typiquement féminin ça... Et dangereux. Je ne m'y frotterai pas. Et puis, je fais qu'1m64 moi. Je suis un petit format :D Et puis une femme jalouse, c'est trop dangereux, surtout s'il y a des disques de fontes à portée de main.
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Messagepar Hulk logan le 19/01 00h48

Les disques de fonte elle à pas le droit d'y toucher ! Sinon c'est moi qui me transforme en machine de guerre !!! :evil:
je ne me laisse pas faire non plus...je suis quelqu'un d'assez indépendant alors j'ai aussi mon caractère. ... ça fait de l'animation parfois. .. :idiot: :idiot:

Mais bon je la supporte parce qu'elle est intelligente ( et belle ausdi )
Mais c'est vrai que des fois, j'ai envie de ****$!#=%□{★]##$ :joker:
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Messagepar Hulk logan le 19/01 01h24

Bon ben....pas de fesses alors ...( zut j'y étais presque. .. :idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol: )
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Messagepar Hulk logan le 19/01 01h39

En tout cas si un jour ma moeuf me tue par jalousie, j'espère que tu fera son analyse psychologique. .. :lol: :idiot: :idiot:
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Messagepar Lil-ina le 19/01 09h39

Ne t'inquiètes pas, je l'internerai direct ;)
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Messagepar kibo le 19/01 12h47

bon bah fallait que j'y aille de mon petit commentaire moi aussi, donc j'y vais :

c'est quoi ces bras de fillettes et ce dos tout gras ? t'as pas honte ?
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Messagepar Hulk logan le 19/01 12h54

T'as combien en bras ? Et le dos c'est normal. ..je suis powerlifter. .. :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar kibo le 19/01 13h00

Hulk logan a écrit:T'as combien en bras ?


nan mais je déconnais, je suis qu'a 38, j'étais a 39 mais j'ai perdu car je me concentre sur de dc et les pecs là.

j'ai la malchance d'avoir les 2 pires points faible : pec et biceps. :rolleyes:

Hulk logan a écrit:Et le dos c'est normal. ..je suis powerlifter. .. :idiot: :idiot: :idiot:


rho l'excuse la plus pourri de l'histoire de l'excuse :lol:
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Messagepar Hulk logan le 19/01 13h06

:idiot: :idiot: :idiot: Beh quoi ? On m'as dit que un powerlifter ça devait avoir le dos gras... :idiot:
n'empêche depuis que j'ai arrêté de boire 1 L de lait par jour ça va mieux au niveau du gras. J'en perds pas mais j'en prends plus non plus...

sinon c'est vrai que c'est chiant d'avoir les pecs et biceps comme point faible. ..la solution ? Chest bras ! ( une vidéo sur you tube.. le mec fait que du chest bras ! Je sais pas si tu connais ? Ça m'avait bien fait marrer ! )

Sinon tu parie sur qui pour l'open d'Australie ? ;)

moi c'est NADAL ( même si je soutiens FEDE , je crois pas aux miracles ! )
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Messagepar kibo le 19/01 13h21

ha ouais, le lait c'est une belle saloperie, heureusement (ou malheureusement je sais pas en fait) j'y suis intolérant depuis tout petit.
mais c'est galère puisque ça m’empêche de prendre de la wey ou des prot donc je galere pas mal sur les prises de masse.

pour l'open j'ai pas franchement de favori a part djoko mais si nadal est en forme ça va être dur.

sinon mon coté chauvin aimerait bien que tsonga/bueno fasse une belle perf.

et faut pas oublier ferrer aussi qui a pas mal progressé ces derniers temps.

et cette enfoiré de murray que je déteste mais qui joue aussi vachement bien quand il fait pas semblant d'avoir mal au dos :evil:
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Messagepar Sam Sam le 19/01 13h36

Jerry Golay en lisant Tsonga Bueno :D
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Messagepar kibo le 19/01 13h41

lol, bah moi je rigole moins car je viens de voir qu'il affronte federrer pour le prochain match.

au revoir kinder, il a vraiment pas de bol sur les tirages m'enfin on sait jamais... il peut le battre si il sort un gros match (ce qu'il a déjà fait d'ailleurs).

edit : tiens sam, ça me fait penser que j'ai pas commenté ton log photo, j'y vais de ce pas.
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Messagepar Hulk logan le 19/01 13h47

Si y a bien un français qui peut battre federer et aller en finale( ce qu'il a déjà fait à l'open d'Australie ) , c'est bien tsonga ! :p ( j'avoue que je serai derrière lui )
mais federer à montrer un bon jeu depuis le début du tournoi. ... ça va être chaud pour tsotso mais c'est faisable. Par contre après il restera les monstres Nadal Djoko Murray. .... là , ce sera pas la même. ... :confused:

ps j'aime pas Murray. :mad:

et pas besoin de lait pour prendre les prots ( avec de l'eau c'est dégueulasse mais faisable... )
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Messagepar kibo le 19/01 13h54



personne n'aime murray a part les anglais :lol:

et pour les prot le probleme c'est que la plupart sont des proteines de lait il me semble.

faudrait que j'essaye celle de soja ou d'oeuf mais j'ai peur de dépenser mon argent pour rien si mon estomac fragile ne les supporte pas.
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Messagepar Hulk logan le 19/01 14h04

Ce que je peux être con des fois. ... :rolleyes: j'avais oublié que la whey c'était du lait ! Évidemment même si on la prends avec de l'eau ça reste du lait quand même. .... :idiot: :rolleyes:

ouais peu être les prots de soja...mais j'ai jamais testé. Cela dit ça me paraît plus assimilable pour un estomac fragile que les oeufs...

ps : Tu me rassure pour Murray....je le trouve prétentieux ! Tout ça parce qu'il est champion olympique ! :evil: c'est federer ou nadal qui le méritent !

Et un petit message de soutien au meilleur français ( même si c'est gasquette actuellement ) vas y mon champion ! Federer est un vieux croûton et toi t'es jeune ! Tu peux le faire ! .......ou pas.... :idiot:
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Messagepar kibo le 19/01 14h12

c'est gasquet le meilleur francais en ce moment ? je savais meme pas, je trouve tsonga meilleur meme si gasquet a un des meilleurs rever du monde.

aller ! tous derrière tsonga, il va en avoir besoin.

et petit p.s. moi aussi : la schtroumpfette (lil) m'a convaincu, je vais ouvrir mon log photo dans les jours qui viennent. je voulais le faire de un moment déjà mais là je vais vraiment le faire.

attendez vous a être dégouté en voyant la bête :lol: nan je déconne ;)
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Messagepar Hulk logan le 19/01 14h18

Je crois que c'est gasquette oui...il me semble. .. mais je l'aime pas. Il est faible mentalement ! Pas comme tsonga ! La seule raison pour laquelle il est devant a l' ATP c'est que Tsonga a eu des problèmes de santé :evil:

hâte de voir tes photos ! Tu pourrais aussi ouvrir un log entraînement ! Ça bouge plus que les log photos ! Moi et Sam on en a un ! Tu peu mettre tes séances et avoir des encouragements de la part des autres c'est super pour la mmotivation ! ;)
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Messagepar kibo le 19/01 14h49

heu, pour le log entrainement, je vais attendre d'avoir de meilleurs perf sinon vous allez vous foutre de ma gueule.

et un programme stable aussi, j'ai la mauvaise habitude de trop souvent changer de programme, un coup je trouve que j'ai pas assez de pec, donc je met l'accent dessus, un autre je trouve que c'est les bras. donc bon... va falloir que je me décide en fait.

edit : et je suis du meme avis sur gasquet mais tsonga aussi a tendance a craquer a cause de la pression, mais de moins en moins.
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Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
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