par OneMoreRep le 23/12/2013 22h24
Bonjour, voici mon training log, je suis présent sur plusieurs forums sous le même pseudo. J'ai 25ans, 1m80 pour 82kg. Je poste ici simplement dans le but d'apporter des améliorations à mon training, de partager et peut être vous donner des conseils.
Lundi 23 décembre 2013
Développé couché 3min
11/88
11/88
11/88
Développé incliné 3min
12/68
12/68
12/68
Curl pupitre prise marteau 2min30
19/18
19/18
19/18
Curl incliné 2min30
15/18
15/18
14/18
Curl inversé poulie unilatéral 2min
20/5plaques
20/5plaques
20/5plaques