J'en ai fait pendant 6 mois quand je n'avais pas encore de banc. Le seul problème c'est que tu ne peux pas descendre jusque sur les pecs.
ML34 a écrit:et je pense que du fait de la descente partiel ca bousille moins le deltoide
J'imagine qui a moins de muscle stabilateur qui travail, donc amphase plus grande sur tricep sinon quel sera l'avantage de faire ce mouvement comparativement du bench avec une cage a squat (afin de bloquer la barre au meme niveau que le floor press) ?
Body a écrit:t as trouvé ca tout seul mark?
Fabrice P. a écrit:Ben oui c'est ça ! Sauf que là l'amplitude est bien définie puisque tu es bloqué par le sol ! Donc tu peux mesurer tes progrès à chaque fois !
Et comme j'ai pas de triceps, c'est tout bénef pour moi !
Pourquoi je fais ca, pr localiser les pecs et pouvoir pousser plus lourd: mon dc est limité pas les deltoides (morpho perso) si je fais une amplitude complete, et pour ca j'ai le DM. De plus ca préserve l'overtraining du deltoide et on sent vraimment bien le pec. Les tri triment aussi pas besion de les localiser.
Fabrice P. a écrit:Je pense qu'il me faut un truc intermédiaire entre le DC et le Floor press en terme d'amplitude.
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