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Jumbo B. : Force Training Log

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Messagepar Jumbo B. le 06/07 16h38

Lenny10 a écrit:Tu connais pas d'autre club sympa de force dans l'essonne ? j'y suis mais longjumeau c'est loin :p

J'ai Savigny pas loin, faudra que j'aille voir


Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?
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Messagepar Jumbo B. le 06/07 16h39

Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?



Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?
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Messagepar Lenny10 le 06/07 16h57

Jumbo B. a écrit:Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?


Vigneux sur seine à côté de juvisy/villeneuve saint georges, commences à me faire chier dans ma chambre ^^
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Messagepar Jumbo B. le 06/07 17h06

Lenny10 a écrit:
Jumbo B. a écrit:Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?


Vigneux sur seine à côté de juvisy/villeneuve saint georges, commences à me faire chier dans ma chambre ^^


Ah oui d'accord.

Je crois qu'à Savigny sur orge il y a une salle.
Et longjumeau te fait loin?
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Messagepar Royal Eagle le 06/07 17h15

Jumbo B. a écrit:
Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?



Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?


En transport, j'ai le permis mais pas de voiture.
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DM : 110kg / DN : 10x60kg
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SQT Barre Haute: 210kg / SQT Barre Basse: 190kg
SQT Barre Basse avec Bandes: 235kg
Front SQT Power: 180kg / Front SQT Haltéro: 2x150kg
Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
Power Clean : 110kg / Power Snatch : 80kg
Snatch Grip Deadlift : 200kg
Hip Thrust : 20x260kg / Curl : 20x60kg
Bulgarian Split SQT : 4x80kg
Arrachée : 73kg / Epaulé Jeté : 2x100kg
Jeté : 100kg / Jeté Nuque : 110kg

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Messagepar Jumbo B. le 06/07 17h26

Royal Eagle a écrit:
Jumbo B. a écrit:
Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?



Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?


En transport, j'ai le permis mais pas de voiture.


Longjumeau c'est RER C.
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Messagepar Jumbo B. le 06/07 19h30

Après tu es dans quel arrondissement ?
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Messagepar Royal Eagle le 07/07 20h34



Je suis dans le 93 sur la ligne D !!!
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Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
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Snatch Grip Deadlift : 200kg
Hip Thrust : 20x260kg / Curl : 20x60kg
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Messagepar alexluthor le 07/07 21h13

c'est bon ça, mercredi je vais bouffer du eagle et du jumbo :idiot: je vais surtout essayer de survivre :ill:
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Messagepar Jumbo B. le 07/07 21h46

Ahahahah on va rigoler
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Messagepar Royal Eagle le 07/07 22h46

Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!
Dernière édition par Royal Eagle le 07/07 22h48, édité 1 fois.
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SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
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Messagepar Lenny10 le 07/07 22h48

Jumbo B. a écrit:Ah oui d'accord.

Je crois qu'à Savigny sur orge il y a une salle.
Et longjumeau te fait loin?


C'est la ville juste après savigny, mais petit à petit ça fait loin, mais en te lisant si t'es seul à faire de la force ^^
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Messagepar Jumbo B. le 08/07 11h36

Royal Eagle a écrit:Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!


Oui c'est possible j'ai demandé au président ;-)

Je t'envoie un mp avec les coordonnées.

Lol les 200kg attendront on va bosser leger ;-p
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Messagepar Royal Eagle le 08/07 14h03

Jumbo B. a écrit:
Royal Eagle a écrit:Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!


Oui c'est possible j'ai demandé au président ;-)

Je t'envoie un mp avec les coordonnées.

Lol les 200kg attendront on va bosser leger ;-p


Dommage
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Messagepar alexluthor le 08/07 18h30

Un gout de vieille carne :super_lol: , 41 ans va falloir prendre soin du vieux
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Messagepar Jumbo B. le 09/07 21h08

Séance du 09/07/2014 : avec alexluthor et royal Eagle :super_lol:

-DC 5*5*160kg (toutes les séries=4 premières rep au rebond et 5eme claquées).
-Dips 4*15*pdc.
-DI 3*5*120kg.
-DM haltères 40kg (10-8-8-7reps).
-tractions avant 3*8*pdc puis avec sangle (merci royal Eagle ;) ) 10*pdc-12*pdc PR.

Super séance entre passionnés. On remet ça quand vous voulez.
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Messagepar Royal Eagle le 09/07 22h54

Jumbo B. a écrit:Séance du 09/07/2014 : avec alexluthor et royal Eagle :super_lol:

-DC 5*5*160kg (toutes les séries=4 premières rep au rebond et 5eme claquées).
-Dips 4*15*pdc.
-DI 3*5*120kg.
-DM haltères 40kg (10-8-8-7reps).
-tractions avant 3*8*pdc puis avec sangle (merci royal Eagle ;) ) 10*pdc-12*pdc PR.

Super séance entre passionnés. On remet ça quand vous voulez.


Je confirme grosse séance avec un gros PR de alexluthor qui nous a vendu du rêve en nous faisant croire qu'il etait parti pour un 6x6 voir un 10x6 :lol:
Et jumbo qui fait du Jumbo !!! :eek:
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Messagepar Jumbo B. le 09/07 23h01

Ahahah encore 2/3 seances et il se lachera alexluthor ;-)
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Messagepar Jumbo B. le 09/07 23h02

Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr
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Messagepar Royal Eagle le 09/07 23h04

Jumbo B. a écrit:Ahahah encore 2/3 seances et il se lachera alexluthor ;-)


Clair prochaine seance il nous fait minimum un 10x10 a 115kg !!! :idiot:
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Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
Power Clean : 110kg / Power Snatch : 80kg
Snatch Grip Deadlift : 200kg
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Messagepar Royal Eagle le 09/07 23h05

Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr


Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ? :joker:
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SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
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Messagepar alexluthor le 10/07 01h23

Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant :idiot:

Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze ;)

vraiment impressionnant le jumbo, une bete
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Messagepar alexluthor le 10/07 20h58

Entraine toi au terre et dans deux mois je te soumets :evil: :idiot:
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Messagepar Royal Eagle le 10/07 21h03

alexluthor a écrit:Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant :idiot:

Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze ;)

vraiment impressionnant le jumbo, une bete



:lol:
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Messagepar Royal Eagle le 10/07 21h04

alexluthor a écrit:Entraine toi au terre et dans deux mois je te soumets :evil: :idiot:


Je peut rentrer dans la compet de terre aussi ?! :idiot:
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Messagepar alexluthor le 11/07 00h02

C'est non!!!!! t'es trop brutal :joker:

Bien sur que oui quand j'aurai mis 30kg à mon PR :idiot:
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Messagepar Royal Eagle le 11/07 13h54



:lol:
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Messagepar Jumbo B. le 12/07 08h23

Royal Eagle a écrit:
Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr


Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ? :joker:


Oui on dirait que tu vas aux toilettes :lol:
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Messagepar Jumbo B. le 12/07 08h24

alexluthor a écrit:Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant :idiot:

Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze ;)

vraiment impressionnant le jumbo, une bete


Merci Alex :)

Quand tu veux avec plaisir.
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Messagepar Jumbo B. le 12/07 13h51

Séance du 12/07/2014 : reprise du SDT jambes tendues en exo principal
-SDT 3*160kg-1*180kg-1*200kg (test en sumo mais plus aucune sensation)-1*200kg (tendu et de meilleures sensations)-1*210kg-5*180kg-10*160kg-10*140kg.

-Biceps=curl haltères 5*8*18kg-marteau haltères 5*10*27,5kg.

De supers sensations au terre, je pense le reprendre en exo principale à ma séance 2/2 de la semaine et vise 300kg pour juin 2015.
Peux t on adapter le casabianca au terre?
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Messagepar Royal Eagle le 12/07 15h57

Jumbo B. a écrit:
Royal Eagle a écrit:
Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr


Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ? :joker:


Oui on dirait que tu vas aux toilettes :lol:


C'est un peu tout comme tellement je pousse avec les jambes :lol:
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Messagepar Royal Eagle le 12/07 15h58

Jumbo B. a écrit:Séance du 12/07/2014 : reprise du SDT jambes tendues en exo principal
-SDT 3*160kg-1*180kg-1*200kg (test en sumo mais plus aucune sensation)-1*200kg (tendu et de meilleures sensations)-1*210kg-5*180kg-10*160kg-10*140kg.

-Biceps=curl haltères 5*8*18kg-marteau haltères 5*10*27,5kg.

De supers sensations au terre, je pense le reprendre en exo principale à ma séance 2/2 de la semaine et vise 300kg pour juin 2015.
Peux t on adapter le casabianca au terre?


200kg o DC et 300kg o terre !!! :ill:
DC : 160kg / DCS : 170kg / DCI : 150kg
DM : 110kg / DN : 10x60kg
DNA : 1x80kg / DMAH : 15x30kg
SQT Barre Haute: 210kg / SQT Barre Basse: 190kg
SQT Barre Basse avec Bandes: 235kg
Front SQT Power: 180kg / Front SQT Haltéro: 2x150kg
Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
Power Clean : 110kg / Power Snatch : 80kg
Snatch Grip Deadlift : 200kg
Hip Thrust : 20x260kg / Curl : 20x60kg
Bulgarian Split SQT : 4x80kg
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Messagepar alexluthor le 12/07 17h36

Jamais testé le casabianca au terre, mais pourquoi pas? allez les 300 :evil:
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Messagepar Jumbo B. le 12/07 19h13


C'est utopique vu ma faiblesse au terre mais j'aime les défis et puis là, toi et royal Eagle, me mettaient une claque alors ça me motive ;)
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Messagepar Deidara le 12/07 19h16

Enorme la reprise du terre !!!
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Messagepar Jumbo B. le 12/07 19h29



Merci :)
Mais pour 126kg de pdc.... ;) pas genial
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Messagepar Deidara le 12/07 19h46

Belle bête :p
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Messagepar alexluthor le 12/07 22h10

ça va venir le terre, c'est juste une question de temps, la masse est là
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Messagepar Royal Eagle le 12/07 23h58



C'est clair mais au fait Jumbo tu mets les sangles au terre ? Ça aide vachement a gratter des rep surtout au jambe tendu !!! :evil:
DC : 160kg / DCS : 170kg / DCI : 150kg
DM : 110kg / DN : 10x60kg
DNA : 1x80kg / DMAH : 15x30kg
SQT Barre Haute: 210kg / SQT Barre Basse: 190kg
SQT Barre Basse avec Bandes: 235kg
Front SQT Power: 180kg / Front SQT Haltéro: 2x150kg
Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
Power Clean : 110kg / Power Snatch : 80kg
Snatch Grip Deadlift : 200kg
Hip Thrust : 20x260kg / Curl : 20x60kg
Bulgarian Split SQT : 4x80kg
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Messagepar Jumbo B. le 13/07 02h11

Merci les gars.

Oui je mets les sangles ;) ;)
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