Lenny10 a écrit:Tu connais pas d'autre club sympa de force dans l'essonne ? j'y suis mais longjumeau c'est loin
J'ai Savigny pas loin, faudra que j'aille voir
Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?
Lenny10 a écrit:Tu connais pas d'autre club sympa de force dans l'essonne ? j'y suis mais longjumeau c'est loin
J'ai Savigny pas loin, faudra que j'aille voir
Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?
Jumbo B. a écrit:Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?
Lenny10 a écrit:Jumbo B. a écrit:Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?
Vigneux sur seine à côté de juvisy/villeneuve saint georges, commences à me faire chier dans ma chambre ^^
Jumbo B. a écrit:Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?
Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?
Royal Eagle a écrit:Jumbo B. a écrit:Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?
Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?
En transport, j'ai le permis mais pas de voiture.
Jumbo B. a écrit:Ah oui d'accord.
Je crois qu'Ã Savigny sur orge il y a une salle.
Et longjumeau te fait loin?
Royal Eagle a écrit:Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!
Jumbo B. a écrit:Royal Eagle a écrit:Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!
Oui c'est possible j'ai demandé au président ;-)
Je t'envoie un mp avec les coordonnées.
Lol les 200kg attendront on va bosser leger ;-p
Jumbo B. a écrit:Séance du 09/07/2014 : avec alexluthor et royal Eagle
-DC 5*5*160kg (toutes les séries=4 premières rep au rebond et 5eme claquées).
-Dips 4*15*pdc.
-DI 3*5*120kg.
-DM haltères 40kg (10-8-8-7reps).
-tractions avant 3*8*pdc puis avec sangle (merci royal Eagle ) 10*pdc-12*pdc PR.
Super séance entre passionnés. On remet ça quand vous voulez.
Jumbo B. a écrit:Ahahah encore 2/3 seances et il se lachera alexluthor ;-)
Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr
alexluthor a écrit:Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant
Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze
vraiment impressionnant le jumbo, une bete
alexluthor a écrit:Entraine toi au terre et dans deux mois je te soumets
Royal Eagle a écrit:Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr
Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ?
alexluthor a écrit:Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant
Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze
vraiment impressionnant le jumbo, une bete
Jumbo B. a écrit:Royal Eagle a écrit:Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr
Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ?
Oui on dirait que tu vas aux toilettes
Jumbo B. a écrit:Séance du 12/07/2014 : reprise du SDT jambes tendues en exo principal
-SDT 3*160kg-1*180kg-1*200kg (test en sumo mais plus aucune sensation)-1*200kg (tendu et de meilleures sensations)-1*210kg-5*180kg-10*160kg-10*140kg.
-Biceps=curl haltères 5*8*18kg-marteau haltères 5*10*27,5kg.
De supers sensations au terre, je pense le reprendre en exo principale à ma séance 2/2 de la semaine et vise 300kg pour juin 2015.
Peux t on adapter le casabianca au terre?
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