Al Bundy a écrit:T'as raison je vais me mettre à la pétanque et au pastis lol:
Al Bundy a écrit:la tendinite à l'epaule est vite arrivee si on souleve trop le verre de ricard !
Al Bundy a écrit:L'objectif étant de les faire en 4 séries, après quoi je verrai si je vise les 200 en 3 séries ou bien si j'augmente les nombre total de reps. Il faut que je m'informe
Al bundy a écrit:Par contre mon ptit Hulk je te suis redevable depuis que tu m'as initié au vrai SdT. A lui seul il parvient à entretenir la masse musculaire du buste (hormis les bras à cause de la blessure), voir même à stimuler toute la croissance quand je vais bien. Du coup ça me fait envisager tout mon entrainement autrement.
en faisant du long , la force découle de l'augmentation de la masse. Alors qu'en travaillant en court / moyen , c'est davantage la force qui donne de la masse...
Arrête un peu les séries courtes au squat. Je te conseille de tester le long...
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