Hulk logan : Musculation Training Log

par **devinci** le 05/01/2017 15h15

ha merde c'est ça le truc que j'ai déplacé avec le tracto? :lol:

par **delita** le 05/01/2017 16h55

AH oui l'Espagne tu as bien raison. Climat plus doux et surtout le niveau de vie est moins cher. Y'a vraiment une grande différence. Et les gens sont plutot sympas (et les filles aie aie aie)

par **Hulk logan** le 05/01/2017 19h09

Portugal surtout. La guardia civil espagnole n'as pas la réputation d'aimer les gens qui vivent en camion apparemment...

Mais sinon effectivement. Le coût de la vie au Portugal est d'environ 30% de moins qu'en France. C'est un très bon plan pour y passer l'hiver tranquille.

Bon grosse galère cet aprèm. Un de mes vasistas de toi s'est arraché à cause du vent. Du coup RDV pris en urgence pour demain chez un spécialiste des réparations camping car. Et 240€ de moins dès le début du mois. J'suis vert ( sans jeux de mots :rolleyes:

)

VDM quand tu nous tient... évidemment pas d'entraînement demain non plus. Je vais devoir laisser le camion chez le réparateur.

Ce qui me fait dire que je vais retourner au full moi aussi. Comme ça quand je pourrais faire une séance , je ferais tout le corps. Sinon il y a trop d'aleas qui pourrissent ma programmation. Si déjà j'arrive à faire tous le corps 2 fois par semaine ce sera déjà bien. Quant a savoir les jours d'entraînement , seul dieu le sait :idiot:

par **delita** le 05/01/2017 21h56

Pas de chance hulk. Ca doit etre dans ces moments la que tu dois te dire que tu as pas choisi la facilité. File au portugal dès que tu peux. A mon avis tu y seras mieux.

par **Hulk logan** le 05/01/2017 22h08

Rien n'est facile quelque soit sa vie je pense. Les galères comme ça ça fait chier sur le moment mais ça y est je suis déjà passé à autre chose :super_lol:

Pour le Portugal ce sera pas possible cet hiver. J'ai des RDV qui m'obligent a rester en France.

Les portugaises vont devoir attendre avant de voir un vrai mec

par **seblime** le 05/01/2017 22h23

Hulk logan a écrit:Les portugaises vont devoir attendre avant de voir un vrai mec

Oui je n y vais pas cette année ! :idiot:

par **takumi** le 06/01/2017 11h23

Salut,
bon bah je vois que tu as du soleil tous les jours , cool :lol:

cdlt

par **biscoto** le 06/01/2017 11h32

Hulk logan a écrit:Les portugaises vont devoir attendre avant de voir un vrai mec

par **Delphine** le 07/01/2017 14h08

Bonne année Hulk

par **Hasapiko** le 09/01/2017 14h07

Hulk logan a écrit:Les portugaises vont devoir attendre avant de voir un vrai mec

Pas assez de séances sur ce log, elles vont voir un Hulk pas enervé oui ! :lol:

par **Hulk logan** le 09/01/2017 21h30

takumi a écrit:Salut,
bon bah je vois que tu as du soleil tous les jours , cool
cdlt

Nan demain il pleut ! Je pourrais pasvenir troller :idiot:

Delphine a écrit:Bonne année Hulk

Merci Delphine !

Hasa je me suis entraîné mais pas le temps ( ou la batterie suffisante ) pour les poster. J'étais dans un endroit où je captais pas ces 2 derniers jours et j'ai roulé toute la journée aujourd'hui. Mais je continue a faire mes séances dès que je le peux.

Ceci dit je pense que je vais poster de moins en moins sur mon log parce que mes séances n'ont pas un grand intérêt d'un point de vue muscu, et elles sont trop instables pour être notées de manière régulière. Je donnerais des news et je continuerais à passer sur vos logs quand je pourrais car ça me fait plaisir de vous suivre , mais je trouve que ça ne vaut plus le coup de noter toutes mes séances ici. En plus du fait que c'est plus contraignant qu'autre chose.

par **Hulk logan** le 13/01/2017 20h33

Salut. Qq news.

L'entraînement est au point mort. Je suis venu a Foix car j'avais des RDV importants et je me prends la vague de froids en pleine gueule avec la neige et les températures qui vont avec. Donc pas la motiv pour pousser. Dur de s'échauffer par -5°C :idiot:

Je fais juste quelques séries de pompes lesté et de rowing haltère et de curls histoire de bouger et de pas perdre l'habitude de la fonte. Mais sans grande conviction. Ça ira mieux quand je pourrais repartir dans le Roussillon. Parce que c'est beau les montagnes et la neige mais ça caille trop.

Bref. Pour l'instant j'essai de pas perdre tous mes muscles ( pour la force c'est trop tard ) et de pas crever de froid. J'ai choisi le pire hiver pour partir en camion :lol:

Le point positif c'est qu'il fait tellement froid que je peux bouffer toutes les cochonneries que je veux et je prends pas un gramme. Du coup vive le chocolat ! :idiot:

par **biscoto** le 13/01/2017 20h56

c'est clair que ça ne dois pas etre facile avec ces températures...
aussi tu n'as pas moyen de te trouver un convertisseur 12v 220v histoire de te mettre un petit convecteur electrique, on fait de petit radiateur soufflant economique et efficace...
je pense que cette investissement est interessant...

par **Hasapiko** le 13/01/2017 21h56

Les mini velo avec une dynamo pour te rechauffer et bruler des kcal non :idiot:

--->[]

courage

par **seblime** le 13/01/2017 22h31

Hulk logan a écrit:Salut. Qq news.

L'entraînement est au point mort. Je suis venu a Foix car j'avais des RDV importants et je me prends la vague de froids en pleine gueule avec la neige et les températures qui vont avec. Donc pas la motiv pour pousser. Dur de s'échauffer par -5°C

Je fais juste quelques séries de pompes lesté et de rowing haltère et de curls histoire de bouger et de pas perdre l'habitude de la fonte. Mais sans grande conviction. Ça ira mieux quand je pourrais repartir dans le Roussillon. Parce que c'est beau les montagnes et la neige mais ça caille trop.

Bref. Pour l'instant j'essai de pas perdre tous mes muscles ( pour la force c'est trop tard ) et de pas crever de froid. J'ai choisi le pire hiver pour partir en camion

Le point positif c'est qu'il fait tellement froid que je peux bouffer toutes les cochonneries que je veux et je prends pas un gramme. Du coup vive le chocolat !

viens dans le nord , trouve un job et une salle ! :lol:

par **Hulk logan** le 13/01/2017 22h45

biscoto a écrit:c'est clair que ça ne dois pas etre facile avec ces températures...
aussi tu n'as pas moyen de te trouver un convertisseur 12v 220v histoire de te mettre un petit convecteur electrique, on fait de petit radiateur soufflant economique et efficace...
je pense que cette investissement est interessant...

En théorie je devais pas avoir besoin de chauffage puisque j'avais prévu de passer l'hiver a la mer. Mais j'ai dû revenir vers foix et je me suis fait piéger par la neige. Là ça peut aller j'ai 2 duvets , 1 coyette et je dors en doudoune ( la nuit ça descend très bas )
Sinon j'allume les 2 feux de ma gazinière et ça remonte vite. Par contre ça redescend tout aussi vite :idiot:

Bref j'en ai pour quelques jours a galérer dans le froid et après je repars au soleil. A la mer il fait 0°C la nuit et entre 11 et 15°C le jour donc c'est très agréable. C'est juste que cette maudite vague de froid tombe pile au mauvais moment ^^

Hasapiko a écrit:Les mini velo avec une dynamo pour te rechauffer et bruler des kcal non --->[]
courage

Bonne idée ! En plus ça me fera les mollets :idiot:

@Seb: le job oui , la salle je veux bien, mais le Nord...T'es pas fou toi ??? Vous avez -50°C là bas ! :lol:

par **seblime** le 13/01/2017 22h51

Hulk logan a écrit:@Seb: le job oui , la salle je veux bien, mais le Nord...T'es pas fou toi ??? Vous avez -50°C là bas !

-50° tu exagere ! on a 25 desfois ! en aout ... les trois premiers jours d'aout..... de 12h a 14h ... :idiot:

par **Hulk logan** le 13/01/2017 22h57

seblime a écrit:-50° tu exagere ! on a -25 desfois ! en aout ... les trois premiers jours d'aout..... de 12h a 14h ...

par **delita** le 13/01/2017 23h01

Courage hulk. Ca doit pas etre facile avec ce froid.

par **Paddy92** le 13/01/2017 23h35

Pauv hulk! T as un bonnet ,une écharpe et des gants au moins!? $:\$

par **biscoto** le 14/01/2017 11h57

t'abuse seb, cette année j'ai reussi a avoir plus de 40° sur ma terrasse! :idiot:

en meme temps c'est pratique le froid, car meme quand tu pars en vacances, t'as l'impression qu'il fait chaud...
tiens j'ai une anecdote sur ça:
l'année derniere je vais vers le bas de la vendée, il faisais bon 20-24° (en fin pour nous),
donc petite ballade en ville en bermuda, je rentre dans un commerce, j'achete, et a la caisse
la femme me dit, vous avez pas froid?!
je lui dis: non, il fait bon là,
et là elle me repond: vacancier?!
je lui repond: oui,
et là elle me dit: vous etes du nord?! :idiot:

par **Hulk logan** le 14/01/2017 13h27

delita a écrit:Courage hulk. Ca doit pas etre facile avec ce froid.

Paddy92 a écrit:Pauv hulk! T as un bonnet ,une écharpe et des gants au moins!?

Oui je suis équipé heureusement

Je fais du nordik curl avec mes moufles :idiot:

biscoto a écrit:t'abuse seb, cette année j'ai reussi a avoir plus de 40° sur ma terrasse!
en meme temps c'est pratique le froid, car meme quand tu pars en vacances, t'as l'impression qu'il fait chaud...
tiens j'ai une anecdote sur ça:
l'année derniere je vais vers le bas de la vendée, il faisais bon 20-24° (en fin pour nous),
donc petite ballade en ville en bermuda, je rentre dans un commerce, j'achete, et a la caisse
la femme me dit, vous avez pas froid?!
je lui dis: non, il fait bon là,
et là elle me repond: vacancier?!
je lui repond: oui,
et là elle me dit: vous etes du nord?!

Hahahaha ! Vous les gens du Nord vous êtes grillés tout de suite haha ^^
Ceci dit je trouve que 20-24 c'est la température idéale ( si pas de vent )

Le froid même si c'est usant a la longue, on peut s'en protéger en s'habillant. Alors que les très fortes chaleurs tu peux rien faire. ( a part te balader a poil avec des glaçons dans le sac a dos :idiot:

)

Perso cet ete je serais dans les montagnes en altitude car je crains les grosses chaleurs. Je supporte davantage 0°C dans le camion que 50°C ^^

Les saisons les plus agréables niveau températures restent le printemps et l'automne ( même si parfois c'est très pluvieux )

par **Hasapiko** le 14/01/2017 13h40

biscoto a écrit:et là elle me dit: vous etes du nord?!

Ca me faisait pareil au début, j'avais jamais froid au moyen orient, maintenant c'est l'inverse j'ai trop froid quand je vais en France :idiot:

par **Hulk logan** le 14/01/2017 13h52

Tu m'étonne ! Toi en dessous de 30°C tu doit pas quitter ta doudoune ! :lol:

par **Paddy92** le 14/01/2017 14h05

Hulk logan a écrit:Les saisons les plus agréables niveau températures restent le printemps et l'automne ( même si parfois c'est très pluvieux )

Catherine Laborde sors de ce corps! :eek:

par **Hulk logan** le 14/01/2017 14h16

[...]Également un flux de secteur Nord-est va taverser la majeure partie de la France en donnant des précipitations sous forme de neige jusqu'en plaine.

Cette nuit les températures s'échelonneront de -461°C dans le Nord ( au dessus de Toulouse ) à 15°C dans le Sud ( en dessous de Toulouse )

Le soleil ne se lèvera pas dans le Nord (au dessus de Toulouse ) et se couchera a 18h02 dans le sud ( en dessous de Toulouse )

Demain nous fêteront les Catherine ( bah ouais )

Tout de suite ( Après 702 minutes de pubs ) vous retrouvez Joséphine ange gardien ( vous savez la naine qui résout tous les problèmes en claquant des doigts )

Bonne soirée sur TF1

:idiot:

par **lamouette** le 14/01/2017 16h01

Pensée pour toi et ton camion Hulk, en cette période glaciale ! $:\$

Hulk logan a écrit:Le point positif c'est qu'il fait tellement froid que je peux bouffer toutes les cochonneries que je veux et je prends pas un gramme. Du coup vive le chocolat !

Si seulement, si seulement moi c'était pareil, alors je voudrais qu'il fasse froid toute l'année ! :cry:

par **devinci** le 14/01/2017 20h10

Mange du chocolat mon grand , c'est bon et.....c'est bon :super_lol:

par **takumi** le 15/01/2017 09h25

tu ne peux pas trouver un mec qui te monte un Webasto , c'est super ce materiel !!!!
cdlt

par **Hulk logan** le 15/01/2017 10h17

lamouette a écrit:Pensée pour toi et ton camion Hulk, en cette période glaciale !

Si seulement, si seulement moi c'était pareil, alors je voudrais qu'il fasse froid toute l'année !

Si tu veux je t'accueille dans mon camion...tu veux des bonbons ? :idiot:

devinci a écrit:Mange du chocolat mon grand , c'est bon et.....c'est bon :

Je dirais même que c'est bon :idiot:

takumi a écrit:tu ne peux pas trouver un mec qui te monte un Webasto , c'est super ce materiel !!!!
cdlt

Je connaissais pas. Oui ça a l'air bien. Après j'ai vu que ça consomme 1L de GO/heure et que ça ne fonctionne pas bien en altitude. Mis a part ça ça a l'air d'être une bonne solution de chauffage. Je vais me renseigner.

par **takumi** le 15/01/2017 11h36

oui ca consomme mais ca fonctionne super bien , apres en altitude je ne sais pas
cdlt

par **Hulk logan** le 17/01/2017 19h47

Salut. Allez je met ma séance de cet aprèm. J'ai pu faire du vrai sqt car je me suis posé en pleine nature. J'en ai donc profité:

Séance du 17/01/2017

SQT barre:
50@50kg
30@50kg
20@50kg +10r avec RP

SDTJT:
30@60kg
30@60kg
30@60kg

pompes lesté:
60@PDC+10kg
30@PDC+10kg
20@PDC+10jg

En superset avec:

Rowing uni:
28@32kg
22@32kg
15@32kg

DMH assis:
10@20kg
10@20kg
8@20kg

Curls haltère:
12@18kg
12@18kg

Etensions verticales haltère uni:
30@12kg
20@12kg

Conclu: j'ai donc pu faire une séance (presque) normale. Juste que dehors il y avait beaucoup de vent et que ça fait travailler les muscles stabilisateurs quand tu fait du sqt en ayant le vent dans le dos :idiot:

Bref pas grand chose à dire. J'arrive plus ou moins a maintenir une fréquence d'entraînement stable. Je suis a 2 vrais training par semaine en moyenne. Je note surtout mes séances sur mon carnet papier. C'est plus pratique pour moi. Je noterais ici de temps a autres pour donner un ordre d'idée de mon niveau physique. De toutes ffaçons mes trainings ne varient quasiment pas. Je grapille des reps par ci par là. Vous connaissez la chanson...

En gros tout ca pour dire RAS quoi :idiot:

par **Paddy92** le 17/01/2017 19h52

Fait pas trop froid?

par **Hulk logan** le 17/01/2017 19h57

Nan j'ai réussi à quitter foix avant la vague de froid. J'ai eu un peu de neige mais c'est passé. Là j'suis a la mer :super_lol:

Il fait -3°C la nuit mais ça vaut mieux que -15°C ^^
Et surtout y a du soleil ( et du vent donc )ce qui me permet de recharger mon tel. D'où ma présence ici :lol:

Bref tout va bien

par **Paddy92** le 17/01/2017 20h05

t as une éolienne? :idiot:

par **Hulk logan** le 17/01/2017 20h09

Nan du solaire ! :super_lol:

par **Paddy92** le 17/01/2017 20h11

Hulk logan a écrit:Nan du solaire !

j en ai 18 m2 :lol:

par **Hulk logan** le 17/01/2017 20h15

J'en ai pas autant moi ^^
J'ai 2 panneaux de 11W chacun qui me permettent de recharger mes petits appareils électriques. C'est pas grand chose mais ça me suffit.

Le solaire ça a quelque chose de magique. Tu met ton panneau au soleil et le soir hop ! T'as de l'électricité.
Sauf que ça marche pas quand t'as du temps pourri ! :lol: