Hulk logan : Musculation Training Log

par **Hasapiko** le 17/01/2017 22h05

aaaah une séance :cool:

Il est temps de commencer à essayer des salles un peu de partout

par **devinci** le 18/01/2017 10h00

bien mon hulkounet, tu as bien du courage pour bosser dans ces conditions, je dis chapeau moi

par **Train_Hard_Win_Easy** le 18/01/2017 10h05

Ahah top la séance dehors :super_lol:

(t'aurais pu éviter la branlette en public par contre :idiot:

)

par **delita** le 18/01/2017 12h35

Les series de 50 au squat ca doit etre bien cardio. En plus en exterieur, comme le dit devinci, faut etre vraiment courageux. Respect :cool:

par **Hulk logan** le 18/01/2017 22h22

@hasa: pas possible les salles.

@devinci: merci. Du courage j'en ai pas tous les jours. Je galère beaucoup.

@Train: y avait personne :idiot:

@delita: c'est pas le fait de s'entraîner dehors qui est dur. Je l'ai déjà fait pendant des années quand je vivais en yourte. Ce qui est dur c'est de garder la motiv malgré les aléas.

Le dernier en date. Mes freins qui ont lâchés. 300€ de réparations. Sachant que j'ai plus de thunes je peux plus bouger ce mois ci. Et ça me fout dans une merde noire pour les 2 mois a venir aussi. Bref je vais pas m'étendre davantage sur le sujet ici mais je galère sec.

La vie en yourte était plus simple qu'en camion. Du moins pour l'instant...

par **Hasapiko** le 18/01/2017 23h43

Pourquoi pas possible tu peux toujours faire une séance d'essais non ?

par **delita** le 20/01/2017 09h40

Les freins qui lachent, la poisse. Tu as vraiment pas de bol hulk. Tiens bon et rester motivé pour pousser

par **takumi** le 20/01/2017 20h05

tu es le deuxieme Pierre Richard , c'est pas possible!!
courage ,

cdlt

par **Hulk logan** le 21/01/2017 09h55

delita a écrit:Les freins qui lachent, la poisse. Tu as vraiment pas de bol hulk. Tiens bon et rester motivé pour pousser

Pas grave. Je freine avec les pieds. Ça muscles les jambes :idiot:

takumi a écrit:tu es le deuxieme Pierre Richard , c'est pas possible!!
courage ,

cdlt

C'est tout a fait ça ! Mais un jour ou l'autre l'univers sera à court d'idées pour me rendre la vie impossible :lol:

En attendant je suis revenu sur Foix. C'est là où j'ai ma domiciliation et tout mon administratif. Je vais plus en bouger pour l'hiver voire le printemps. Comme ça , économies de carburant et pas de possibilité de tomber encore en panne si je bouge pas. Je vais laisser passer la malédiction :idiot:

Sinon malgré tout ça je lâche pas l'entraînement. Même si j'attends plus rien niveau masse. Ça fait plusieurs fois déjà que je mange un seul repas dans la journée voire pas du tout. Bon c'était surtout dû au stress et aux contrariétés de ces derniers temps. Ça devrait aller mieux en me posant...

par **Paddy92** le 21/01/2017 10h31

mange!!! fais pas le c°n avec les températures !

par **takumi** le 21/01/2017 11h37

a oauis , pas manger !! pas bien
cdlt

par **Hulk logan** le 21/01/2017 13h02

Paddy92 a écrit:mange!!! fais pas le c°n avec les températures !

De quoi les températures ? Y faisait -6°C dans le camion ce matin. On est bien là. J'aime pas la chaleur t'façon :idiot:

takumi a écrit:a oauis , pas manger !! pas bien
cdlt

J'étais tellement stressé ces derniers jours que je pouvais rien avaler. Je sais c'est pas bien mais c'est comme ça.

Mais ça va mieux là. Je me suis dégoté un parking pour camping car gratuit face aux montagnes enneigées et j'ai le centre ville juste a côté. J'ai tout ce qu'il me faut :cool:

Et j'ai mangé une bonne choucroute tout a l'heure ! Je vais me rattraper niveau calories vous en faites pas haha :super_lol:

par **seblime** le 21/01/2017 13h06

Hulk logan a écrit:Et j'ai mangé une bonne choucroute tout a l'heure ! Je vais me rattraper niveau calories vous en faites pas haha

on s inquiete pas !! on veut juste pas que tu finisse en moulebite ! :lol:

par **takumi** le 21/01/2017 14h28

Hulk logan a écrit:
Et j'ai mangé une bonne choucroute tout a l'heure ! Je vais me rattraper niveau calories vous en faites pas haha

ce qui m'inquiete c'est le méthane que va fabriquer ton corps et surtout au moment de l’évacuation dans ton camion , ca va te rechauffer mais a contre partie tu mourra étouffé :lol:

cdlt

par **Paddy92** le 21/01/2017 14h36

une choucroute à Foix? :eek:

on va te prendre pour un migrant d Alsace!!! :lol:

par **Hulk logan** le 21/01/2017 16h14

Pas de soucis j'ai un masque a gaz :idiot:

Séance du 21/01/2017

SQT barre:
50@50kg
30@50kg
25@50kg (+5r)

SDTJT:
31@60kg (+1)
31@60kg (+1)
31@60kg (+1)

pompes lesté:
60@PDC+10kg
35@PDC+10kg (+5)
25@PDC+10kg (+5)

En superset avec:

Rowing uni:
30@32kg (+2r)
22@32kg
16@32kg (+1r)

DMH assis:
10@20kg
10@20kg
10@20kg (+2r)

Curls haltère:
15@18kg (+3r)
12@18kg

Etensions verticales haltère uni:
20@14kg (+2kg)
20@14kg (+2kg)

Conclu: séance faites face aux montagnes enneigées et avec du soleil et sans vent. Putain que c'était bon ! :lol:

Le parking surde lequel je suis garé est désert. Et il se prête super bien à la muscu de plein air ^^
Je vais donc pouvoir faire du sqt barre a chaque entrainement. ( sauf les jours de pluie évidemment :idiot:

)

Sinon bah...SSH :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 16h31

Ahah nickel tout ça ! :cool:

Hulk logan a écrit:Sinon bah...SSH

Dans ma secte on dit RAS :idiot:

par **Hulk logan** le 21/01/2017 16h34

Je suis full frondeur ! En plus je fais du curl et je suis pas en moulant. Où t'as vu que j'étais dans ta secte ? :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 21/01/2017 16h46

par **Paddy92** le 21/01/2017 16h51

Hulk logan a écrit:Je suis full frondeur ! En plus je fais du curl et je suis pas en moulant. Où t'as vu que j'étais dans ta secte ?

T es adhérent d honneur! :idiot:

par **Indy620** le 21/01/2017 17h18

Du squat plein face aux montagnes enneigées c.... poétique !

par **delita** le 22/01/2017 02h29

Fais nous des photos des paysages de temps en temps, ca fera voir du pays

par **Hulk logan** le 22/01/2017 10h26

C'est un log muscu ici. Pas un log tourisme ! :idiot:

En plus je bouge plus de là où je suis pendant un moment. Pour l'instant j'ai juste été à la mer , histoire de chercher le soleil. Là je suis rentré à Foix...et il pleut :lol:

Les paysages seront plus beau et variés cet été.
Mais voici quelques extraits des endroits où je suis passé :super_lol:

par **Hulk logan** le 22/01/2017 10h30

Et une petite photo de mon camion lorsque j'étais coincé par la neige lors de la vague de froid ^^

par **lamouette** le 22/01/2017 13h38

Ça doit pas être facile tous les jours, loin de là je pense, mais tu dois vraiment voir des paysages magnifiques ! La seule chose que je me demande, c'est si c'est pas trop dur la solitude parfois ? Parce que j'imagine que tu dois souvent te retrouver seul, vu que tu bouges beaucoup avec ton camion.

En tout cas d'un côté ça doit être très dur de faire ce que tu fais je pense, mais de l'autre côté il y a des moments où tu dois vraiment apprécier le paysage j'imagine !

par **Paddy92** le 22/01/2017 14h36

lamouette a écrit: La seule chose que je me demande, c'est si c'est pas trop dur la solitude parfois ?

t inquiète ,on le re-socialise tous les soirs ici! :lol:

par **delita** le 22/01/2017 16h18

Jolies paysages hulk. L'été tu vas vraiment être bien :cool:

par **Hulk logan** le 22/01/2017 18h33

lamouette a écrit:Ça doit pas être facile tous les jours, loin de là je pense, mais tu dois vraiment voir des paysages magnifiques ! La seule chose que je me demande, c'est si c'est pas trop dur la solitude parfois ? Parce que j'imagine que tu dois souvent te retrouver seul, vu que tu bouges beaucoup avec ton camion.

En tout cas d'un côté ça doit être très dur de faire ce que tu fais je pense, mais de l'autre côté il y a des moments où tu dois vraiment apprécier le paysage j'imagine !

Je confirme il y a des moments difficiles. Mais pas plus difficiles au final que d'être dans un appart que tu peux pas chauffer parce que t'arrive plus a payer les factures et qu'en plus tu dois supporter des connards de voisins de merde qui te pourrissent l'existence.

Ce mode de vie est certes rude mais c'est le prix de la liberté. Et franchement je suis plus au calme en dormant au bord d'une autoroute que dans mon ancien appart !

Et comme tu dis je peux aller où je veux quand je veux. Avec bien entendu la limite du budget cela va de soi.

Pour les conditions de vie, j'avais déjà vécu plusieurs années en yourte sans aucun confort donc mes anciens réflexes sont vite revenus. Je n'ai pas besoin de confort pour être bien. Juste du soleil pour recharger mon tel et pouvoir venir troller sur SP :idiot:

Pour la solitude je m'en fous. J'aime pas les gens t'façon :idiot:

Paddy92 a écrit: t inquiète ,on le re-socialise tous les soirs ici!

delita a écrit:Jolies paysages hulk. L'été tu vas vraiment être bien

Oui vivement l'été !

par **fabdecoupe** le 22/01/2017 21h16

yep, j'ai lu de temps en temps tes logs en mode espion :idiot:

les moments les plus "hard" sont présent, mais une fois ce froid passé, tu pourras profiter un max de ton camion avec balades et coin chaud pour te ressourcer ....

te mettre à la pêche si cela n'est pas encore fait ..... cool d'aller au bord de l'eau pour attraper son miam miam du soir et point de vue "frais", ce n'est pas la mer à boire

et comme les potos du Forum, si tu passes dans le nord lointain, très lointain, tu seras le bienvenu pour squatter et t'amuser dans mon home Gym

par **devinci** le 23/01/2017 11h57

Pour la solitude je m'en fous. J'aime pas les gens t'façon

ça il faut nuancer, c'est comme tout , il y a des cons et des moins cons :cool:

par **Hulk logan** le 23/01/2017 13h16

@Fab: Hulk qui fait de la pêche. Ça doit valoir le détour :idiot:

Bon sang mais pourquoi vous êtes tous dans le Nord ? C'est gentil de m'inviter mais le Nord quoi... :idiot:

@papy: oui c'est pour ça que j'ai mis le smiley «idiot» :super_lol:

Je vous aime bien vous. Et pourtant zêtes des gens ! Enfin sauf hasa , biscote ou encore Train et taku qui sont des machines :lol:

Puis je vois des «gens comme moi» au secours populaire qui sont sympa aussi. Et ce ne sont pas tous des junkies ou des alcolos. Même si il y' en a effectivement. Mais je leur parle pas et ils viennent pas me faire chier...

par **Hulk logan** le 23/01/2017 17h45

Séance du 23/01/2017

SQT barre: ( objectif: 3x50-60r )
55@50kg (+5r)
30@50kg
30@50kg (+5r)

SDTJT: ( objectif: 3x50-60r )
32@60kg (+1)
32@60kg (+1)
32@60kg (+1)

pompes lesté: ( objectif: 3x100r )
60@PDC+10kg
35@PDC+10kg
30@PDC+10kg (+5r)

En superset avec:

Rowing uni: ( objectif: 3x20r )
12@42kg (+10kg)
10@42kg
10@42kg

DMH assis: ( objectif: 3x10-12 )
8@21kg (+1kg)
8@21kg
8@21kg

Curls haltère: ( objectif: branlette. Heu 2x20r )
15@18kg
15@18kg (+3r)

Etensions verticales haltère uni: ( objectif: 2x 25r )
22@14kg (+2r)
20@14kg

Conclu: séance faite entre deux averses ^^

J'ai fait mon Paddy sur le rowing h. :idiot:

Je repars un peu plus lourd dans l'optique de réussir à faire de la série longue dessus.

J'ai pris un bon rythme là. J'arrive à être régulier. C'est bon pour le moral comme dirait Balou

[Édit] je re marque mes objectifs avant chaque exo. Puisque je recommence a être régulier , je me donne des objectifs à moyen terme. Si tout va bien ma situation un poil plus stable devrait me permettre de les atteindre.

par **Paddy92** le 23/01/2017 17h56

Hulk logan a écrit: C'est bon pour le moral comme dirait Balou

nan, c est la compagnie créole qui a dit ça!!! :idiot:

bien le séance!! :cool:

par **devinci** le 23/01/2017 17h58

bien la séance Hulk, toujours en mode je fais avec le temps!!!!

Paddy toujours le bon mot :lol:

par **Indy620** le 23/01/2017 18h06

Comme la grenouille dans le bocal, tu montes ou descends la barre en fonction du temps :lol:

J'imaginesas la congestion des guiboles après le sqt Sdt ,faut du mental :ill:

Sympa les photos!

par **Paddy92** le 23/01/2017 18h25

devinci a écrit:
Paddy toujours le bon mot

Ben quoi ,un ti punch et le soleil des caraibes et c est la fête dans le camion.

par **devinci** le 23/01/2017 18h27

Ben quoi ,un ti punch et le soleil des caraibes et c est la fête dans le camion.

un seul ti punch???????

par **Paddy92** le 23/01/2017 18h32

devinci a écrit:un seul ti punch???????

oui un seul, tu veux quand même qu il soit controlé positif au controle anti dopage par la marrée chaussée? :idiot:

par **Hulk logan** le 23/01/2017 18h46

nan, c est la compagnie créole qui a dit ça!!!
Bien le séance

Oups autant pour moi :idiot:

Merci Paddy ^^

devinci a écrit:bien la séance Hulk, toujours en mode je fais avec le temps!!!

Merci

Eh oui pas le choix. La météo dicte mes heures de training ! C'est une contrainte comme une autre après tout ^^

J'imaginesas la congestion des guiboles après le sqt Sdt ,faut du mental

Au début c'était très dur. Mais j'ai pris l'habitude maintenant. Ce qui serait dur a mon avis ce serait de refaire du squat a 130kg... :lol:

Paddy92 a écrit:oui un seul, tu veux quand même qu il soit controlé positif au controle anti dopage par la marrée chaussée?

En effet ^^ surtout qu'à chaque fois qu'il y a un contrôle c'est pour moi ! Avant , en voiture je ne m'étais jamais fait contrôlé en 8 ans de permis. Là en 1 mois j'ai dû me faire contrôlé au moins 10 fois mdr

Ça doit venir de la tronche de mon camion. Dommage pour eux , je ne bois jamais et ne fume pas. C'est pas pour ça qu'ils m'auront :lol:

par **takumi** le 23/01/2017 19h51

les photos :cool:

la séance

le moral

cdlt

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