Salut à tous,
Après avoir fait ma séance de muscul, mes muscles sont (je pense) bien congestionnés.
Cependant, 1 ou 2 heures après avoir terminé ma séance, mes muscles sont revenus à leur état initial (avant séance).
Du coup, bien qu'ayant des résultats à termes, je commence à douter de ma façon de m’entraîner.
Est-ce normal ?
Est-ce que mon entrainement doit être plus intense (pourtant, mes muscles sont bien gonflés et bien rouges, je sens bien que ça tire sur les muscles) ?
Merci par avance de m'aider à y voir plus clair.