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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

Messagepar Alload le 30/05/2003 18h39

Tout est dans le titre :)
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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

Messagepar Nakmuay le 30/05/2003 19h00

nan.
pour moi, jpense que pour les tri faut mieux rajouter un exo d' iso ou qui les sollicite plus, comme les dips et/ou la barre au front.
pour les epaules, le DM est pour moi quasi incontournable, j' ai fait une erreur de pas en faire avant. Ou alors du DN halteres.

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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

Messagepar Invité le 30/05/2003 19h01

Les trois musts:
DC (pectoraux)
DM (épaules)
Dips (triceps)
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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

Messagepar FlashGordon le 30/05/2003 19h40

je précise pour les dips c'est mieux entre les bancs avec du leste. En tout cas j'ai de meilleurs sensations.
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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

Messagepar Rudy le 30/05/2003 19h46

Bobo a écrit:Les trois musts:
DC (pectoraux)
DM (épaules)
Dips (triceps)


exactement ce que je fais ! it's good !
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Le développé couché : suffisant pour les épaules et les triceps ?

Messagepar Herve Picard le 31/05/2003 14h58

moi aussi ce sont les 3 exos que je fais avec les tractions
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