elite a écrit:
Je vais passer a 2 exos par muscle donc, pouvez vous m'expliqué les supersets ? ( brièvement ) cela consiste bien a faire une série biceps, une série triceps etc etc ?
thomas67 a écrit:mais ces histoires de manger toutes les 4 heures sont pour moi des conneries
thomas67 a écrit:Je suis loin d'avoir le niveau de grostony mais ces histoires de manger toutes les 4 heures sont pour moi des conneries
Je faisais avant en sorte de manger très régulièrement. Maintenant avec parfois des impératifs, il m'arrive de "sauter" des repas, mais je fais en sorte que le total sur la journée soit respecté. Et je ne remarque pas vraiment de différences... après c'est vrai que les repas sont parfois conséquents (#memesijeresteungayquandjevoiscequebouffegayremyB)
zinel a écrit:tu dis poudre magique mais ce qui est vraiment magique au final c'est une bonne diete qui tapporte tt ce quil faut!
tu peux perdre des années a prendre peu de muscle a cause dune mauvaise diete =\
pas obligé detre hard strict, mais au moins avoir les notions pour savoir quoi faire et que choisir au bon moment
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