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Whey protéine à l'adolescence ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Rémy123 le 04/01 21h43

Bonjour, :)
Cela fait maintenant 7 mois que je fait de la musculation.
A mes début j'était vraiment très, Très mince. Grace au conseil de super physique, j'ai vraiment évoluer.
J'ai pris 10 kilos en 7 mois!!!
Mais comme je vis encore chez mes parents et que je ne mange pas assez de protéines!
Es que vous me conseillerai de prendre de la whey?
Mercie ;)
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Sam Sam le 05/01 00h07

Salut Rémy, si t'as les moyens oui c'est toujours un plus :)

Mais comment sais-tu que tu ne manges pas assez de protéines ?
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar M0rgan. le 05/01 08h32

Si tu n'as pas peur de te transformer en mutant oui tu peux
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar KratostheReaper le 05/01 11h10

Salut à toi !
Ta question est un peu trop (beaucoup ?) vague. C'est un peu comme si je te demandais : quelle est la taille de l'arbre ?

Quel arbre ? Quel croissance ?...

Ce qui rejoint une question que l'on t'a posé : comment sais tu que tu ne manges pas assez de protéines ?
Toujours progresser ! Mais toujours blessé !

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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Rémy123 le 05/01 11h17

Je sais que je ne prend pas assez de protéine car je ne mange pas assez de produit protéinée:
par exemple:
Lors d'un repas peut mangé des pattes ou riz accompagné de légume comme haricot ou autre, jusque la sa va, mais le problème c'est que je mange que 1 seul œuf ou un steak-hacher dans le repas.
Sa pourrai suffire mais je pense que je devrai avoir un peu plus de protéine.
Merci en tous cas pour vos réponse. :)
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Street le 05/01 11h23

Alors mange plus de viande, poisson, oeufs.. Où est le problème ?

Tu pèses combien ?
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Rémy123 le 05/01 11h32

Je suis d’accord avec toi la dessus! que je doit mangé plus de œuf ou autre mais disons que mes parents veule pas que je mange tous les œuf poison ou autre qu'il y a dans le frigo!
Mais Mercie pour ta réponse ;)
Je pèse 60 kilo.
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Rémy123 le 05/01 11h39

Pour 1 mètre 70-75
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Sam Sam le 05/01 11h48

Après tu as 15 ans donc tu es très jeune, t'as pas forcément besoin d'autant de protéines qu'un adulte de 70-80kg.

Et pour ton dilemme je comprends que tes parents ne veulent pas que tu manges 3 steaks hachés par repas mais en ce qui concerne les oeufs ça devrait leur poser moins de problème. Les oeufs c'est une très bonne source de protéines, c'est aussi une des moins cher et elle se cuisine facilement :)
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Rémy123 le 05/01 12h20

D'accord merci beaucoup sam sam pour toute tes réponse!
Je me suis renseigner sur les œuf et on peut en avoir 20 œufs a trois euro et quelques.
Merci pour vos réponse! ;)
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Whey protéine à l'adolescence ?

Messagepar Sam Sam le 05/01 12h25

De rien n'hésite pas à poser d'autres questions si tu en as ;)
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