Royal Eagle a écrit:SOIR
SQT
3x180kg
(pas de jus du coup volume comme ce matin)
6x160kg
10x140kg
20x120kg PR
30x100kg PR
(j’avais les 40rep mais je craque mentalement au niveau énergétique, aucun problème musculaire)
morgan56 a écrit:Merci de tes infos , et bravo pour tes séances de barbares !
Johnny Davidz 2 a écrit:Royal Eagle a écrit:SOIR
SQT
3x180kg
(pas de jus du coup volume comme ce matin)
6x160kg
10x140kg
20x120kg PR
30x100kg PR
(j’avais les 40rep mais je craque mentalement au niveau énergétique, aucun problème musculaire)
OUCH c'est quoi ces marathons au squat!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
morgan56 a écrit:Brutasse !
alexluthor a écrit:Pas mieux que Morgan
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