Royal Eagle a écrit:Seance du Jeudi
DC Puissance (avec elastique resistance 9/16kg): 8x3 a 80kg
SDT:
5x200kg
5x200kg
4x210kg PR
4x210kg
3×220kg
3×220kg
2×230kg
alexluthor a écrit:Comme les copains, super le terre, suis tu un programme particulier ou est ce plus au feeling?
Hulk logan a écrit:Royal Eagle a écrit:Seance du Jeudi
DC Puissance (avec elastique resistance 9/16kg): 8x3 a 80kg
SDT:
5x200kg
5x200kg
4x210kg PR
4x210kg
3×220kg
3×220kg
2×230kg
super l'ami ! Tu dois avoir un dos sacrément balèze !
2x140kg ECHEC (0rep)
Th1b a écrit:Encore un PR !!!
Par contre, je ne comprends pas:2x140kg ECHEC (0rep)
Tu en as fait 0, ou 2 mais "non valides"?
Hulk logan a écrit:Énorme ce DC ! bien joué aigle royal !
Royal Eagle a écrit:Seance du Soir
SQT:
5x130kg PR
5x130kg
4x140kg PR
4x140kg
3x150kg PR
1x160kg PR
Hulk logan a écrit:Royal Eagle a écrit:Seance du Soir
SQT:
5x130kg PR
5x130kg
4x140kg PR
4x140kg
3x150kg PR
1x160kg PR
C'est tout ?
Royal Eagle a écrit:Seance du Jeudi
1x260kg (ECHEC cuisant la barre décolle de 10cm puis impossible d'aller plus loin...)
0x230kg
N'empêche j'aimerais bien avoir ton terre....mais moi j'en fais 10 @ 140 au squat facile !
Royal Eagle a écrit:Au fait tu passes combien en max au SQT ?
8 reps a 150 kg
Th1b a écrit:2*5@150kg apres 2*5@140kg, je pense que tu ne dois pas en être si loin que ça des 180 !!!
Tu as bien progressé au squat !!!
Hunter a écrit:Yo , de belles barres ici
En fait tu fait deux séances par jour ou tout ça dans la même ?
En tout cas sacrée séance
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