Royal Eagle a écrit:Hulk logan a écrit:Bravo pour le PR !
Merci mais j'ai un peu de marge a ce poids la et je me demande pour un maxi a 220 en SDT combien je devrai mettre pour travailler la force en série de 10rep en SDT Roumain ?
D'autres seront sûrement mieux qualifié que moi pour te repondre. ...mais moi avec mon maxi à 190 kg au sdt , je travaille à 110 en séries de 8 au roumain.
Donc effectivement, tu dois avoir de la marge puisque tu est plus fort que moi !
Vu que je prends 80 kg de moins au roumain qu'au sdt classique , essaie avec 120 / 130. Avec un max à 220 au terre normal ça devrait passer !
sinon bravo pour les perfs au DC ! Même si tu t'es trompé dans les poids ! Moi ça m'arrive tout le temps ! Je suis trop fort pour jusqu'où je sais compter..... j'ai pas assez de doigts sur la main du coup je m'y perds....
@ + !