il y a aussi le fait que lorsque l'on bosse énormément les abdos (ca te rappelle quelqu'un ) tu bosses aussi les psoas (impossible de les isoler parfaitement).
C'est surtou quand on on sait pas les bosser qu'on surdéveloppe le psoas...
Fred a écrit:le DM Haltères debout, me parait être le meilleur compromis en terme de force, sollicitation musculaire, sécurité.
Ah oui j'avais oublié le dossier ! Chez moi DM assis c'est sans dossier car mon banc le permet pas...
Rodolphe H. a écrit: Enfin je reconnais qu'on prend plus lourd avec les haltères, en DM assis, je fais 15 reps avec 2*24 kgs et en DM debout je faits 10 reps avec 50!
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