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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Dieg0 le 05/01/2014 21h16

Photos de moi avant et maintenant.
Fichiers joints

Photo flou avant 2 redim.jpg [ 13.99 Kio ]

Photo flou apes redim.jpg [ 19.3 Kio ]

Photo flou avant redim 1.jpg [ 19.94 Kio ]

Photo flou 2 apres redim 2.jpg [ 19.26 Kio ]

Dernière édition par Dieg0 le 05/01/2014 21h27, édité 3 fois.
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Messagepar Sam Sam le 05/01/2014 21h24

Je vois rien :lol:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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Messagepar Dieg0 le 05/01/2014 21h39

Et là on voit ? :)
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Messagepar Hulk logan le 05/01/2014 21h47

Ça change tout en effet ! Tu paraît beaucoup plus massif qu'avant ! Continue à épaissir le dos et tu sera top !
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Messagepar Sam Sam le 05/01/2014 21h55

Impressionnant surtout pour 11 kg de perdu ! Tu mesures combien ?
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Messagepar Dieg0 le 05/01/2014 21h57

Merci beaucoup, c'est vrai que ça change, la muscu est devenu une passion,j'y vais 5 fois par semaine. :)
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Messagepar Dieg0 le 05/01/2014 22h01

Je mesure 174 cm . Sur quels muscles pensez-vous que je dois accentuer mes exercices ? Merci
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Messagepar Sam Sam le 05/01/2014 22h02

Tu m'as l'air assez équilibré je trouve, par contre t'as une photo de tes jambes ?
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Messagepar Dieg0 le 05/01/2014 22h15

Là je n'en ai pas ,je me prend en photo et je te montre ça demain .
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Messagepar Hulk logan le 05/01/2014 22h46

Dieg0 a écrit:Je mesure 174 cm . Sur quels muscles pensez-vous que je dois accentuer mes exercices ? Merci


Élargis ton dos mec ! Il paraît étroit par rapport à tes épaules et tes bras. Sinon le reste est bien équilibré en effet :)
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Messagepar r0mz le 05/01/2014 23h45

Joli transformation :) !
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Messagepar Dieg0 le 05/01/2014 23h52

Merci :)
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