iTutsh a écrit:Je vois ce que tu veux dire, mais d'un côté, l'incliné est un exo de base, qui marche bien chez les autres.
Mais du coup je pose la question de si j'ai pas de pecs, c'est parce que je souléve pas lourd (je dois être à 70kg pour mon 1RM ), ou parce que ce ne sont pas mes pecs qui travaillent.
iTutsh a écrit:Ok donc pour toi faire un éventuel cycle de force me serrait inutile ?
Ensuite là je reviens d'une séance pecs, et j'ai teste la pré-fatigue mais je ne savais absolument pas combien de série faire. Tu me conseillerais combien de série ?
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