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Question récuperation/courbatures

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Question récuperation/courbatures

Messagepar iTutsh le 08/01/2014 20h52

Salut,

Alors voilà j'ai une question tout con:
Je voulais donc savoir si lorsque on réalise une séance de muscu, puis le lendemain des courbatures apparaissent, la disparition de ses dernières signifies que le muscle a totalement récuperer (et donc est prêts à être retravaillé) ?

Si je ne suis pas claire dites le moi. ;)
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Question récuperation/courbatures

Messagepar WoG le 08/01/2014 21h02

Salut,

Alors non il n'y a aucun rapport entre récupération totale du muscle et la disparition des courbatures.

Je développe pas plus mais il y a un article en deux parties sur le site qui explique bien ce que sont les courbatures. L'auteur c'est Gundill de mémoire.
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Question récuperation/courbatures

Messagepar Gionimo le 10/01/2014 18h17

Mais si la durée et l'intensité des courbatures ont augmenté, le temps de récupération augmente proportionnellement ?
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