mick30 : avis sur ma diète pour la musculation (petit déjeuner)

[mick30]

Bonjour à tous , je suis nouveau sur le forum et sa fais maintenant 5-6 ans que je m'entraîne régulier. Je voulais vous faire part de mon nouveau déjeuner.

C'est un smoothies !! :
3-4 blanc d'oeufs
1 scoop Vanille Proteine Active Whey
1 sachet de gruau
2 cup de fruit congelé
1/2 banane
1 cuiellère de beurre d'arachide
250 ml d'eau

Sa ressemble à sa, je voulais essayer quelque chose de plus simple et qui évite de trop cuisiner le matin.

Merci de donner vos commentaires, j'en prend note !!

Profil :
24 ans - 5p11 - 180lbs

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Tu te fais chié

Fais simple:

Protéines
Glucides
+ 1 Fruit au choix.