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Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Messagepar Seiwaza le 10/01 12h28

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Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Messagepar Alban le 10/01 15h21

Seiwaza a écrit:je suis très costaud et très sportif (1m80,80kg).

N'empêche que tu poses une question d'entraînement dans la rubrique diététique :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar muscu33 le 10/01 15h52

Excellente cette réponse :-)))))))))))))))))))))))))))))
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Messagepar Seiwaza le 10/01 20h20

Alban a écrit:
Seiwaza a écrit:je suis très costaud et très sportif (1m80,80kg).

N'empêche que tu poses une question d'entraînement dans la rubrique diététique :idiot:

Haha! Désolé je me suis trompé car je suis nouveau sur le forum :lol:

Sinon tu peux m'aider s'il te plaît ? Merci à toi.
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Messagepar Alban le 11/01 15h04

Non. No women, no kids !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Seiwaza le 11/01 17h00

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Messagepar Viatrophy le 12/01 10h34

slt,

ça va ne servir à rien de faire 160 reps au squat ! ça va être contre productif !
What's the matter !
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Messagepar Lil-ina le 13/01 06h55

Seiwaza a écrit:Je ne comprend vraiment pas pourquoi tu ne veux pas m'aider cher Alban.


Pose la question dans la bonne rubrique, et là tu auras plus de chances qu'il t'aide.
Mais 160reps au squat, c'est à ma humble avis de femme totalement inutile. De 1, rien ne dit que tu les fais correctement, et donc que tu ne risques pas de te blesser. De 2, si tu avais lu un peu les différents articles à propos de l'entrainement (ce qui ne manque pas sur ce site), tu saurais que ça ne sert strictement à rien de bombarder un muscle (alors ne parlons même pas d'exercices comme le squat). Le repos musculaire est tout aussi (si pas plus) important que l'entrainement. De 3, pose tes questions d'entrainement dans la bonne rubrique avant de critiquer les habitués du forum!

Alban a écrit:Non. No women, no kids !


:idiot: Misogyne.
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Messagepar Seiwaza le 13/01 12h40

D'accord merci à vous, en tout cas comme je le répète je connais pas le vocabulaire sportif et je suis nouveau sur l'utilisation du forum :p
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Messagepar Le Docteur le 17/01 09h45

Seiwaza a écrit:Je ne comprend vraiment pas pourquoi tu ne veux pas m'aider cher Alban.

Tu es capable de faire des choses avec ton corps dont tu te vantes et tu n'est pas foutu d'aider un gamin ?

Si tu considères les choses ainsi, la sortie tu la connais, d'où l'utilité de ce forum avec ce genre de personnes....

Il te l'a dit. Il n'est pas pour encourager les (très) jeunes à faire de la musculation et préfère ne pas s'en mêler : question d'éthique. D'où le "no women, no kids" (pense à "no wife no kids" dans Scarface, si tu veux comprendre). Bon, de toute manière, c'est un clin d'œil. ;)
Moi, j'avoue que d'un côté je ne vais pas sortir les "ça empêche de grandir" ou "il faut faire des trucs plus naturels" habituels, mais je me dis qu'il faut y aller mollo à ton âge.
Dans l'absolu encourager un ado de 13 ans à faire de la musculation, c'est tout de même toujours un peu litigieux. S'il y tient on peut conseiller, mais ça reste litigieux.
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Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Messagepar Alban le 17/01 10h47

Seiwaza a écrit:Tu es capable de faire des choses avec ton corps dont tu te vantes et tu n'est pas foutu d'aider un gamin ?

Exactement !
Aider un gamin de 13 ans, c'est une perte de temps pour moi, sauf si tu me payes grassement ! Autrement, j'en ai rien à foutre de ta gueule !

Lil-ina : tu ne connais pas "Léon", de Luc Besson ?
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Messagepar Le Docteur le 17/01 12h16

J'y avais pensé à Léon, mais je n'avais pas réalisé que la VO était angliche, effectivement.
Un truc que j'utilise beaucoup du même film, c'est "Le vieux Tony, c'est mieux qu'une banque". Y'en a, des gars comme ça. :super_lol:
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Messagepar Lil-ina le 19/01 09h50

Alban a écrit:Lil-ina : tu ne connais pas "Léon", de Luc Besson ?


Je l'avoue, je suis cinématographiquement inculte. :idiot:
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Messagepar Le Docteur le 19/01 19h37

Quitte à me faire later par Alban, j'aurais tendance à dire que pour Besson, c'est pas très grave (en même temps il a produit pire qu'il a réalisé).

Pour en revenir aux jeune homme. Ne charge pas trop la mule, même si ça fait vieux con.
Si par "squat" tu veux dire "squat à vide" tu fais comme tu veux. Si tu parle de squat avec charge, déjà uniquement sous la supervision d'un prof (mode vieux con encore activé).
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Messagepar Alban le 20/01 15h30

En effet, c'est pas très grave.
Toujours de Besson, j'aime bien Nikita aussi ;)
Mais bon, tout ça, ça ne vaut pas Le silence des agneaux et la trilogie :cool:

A 13 ans, de toute façon, on ne fait pas de musculation sans être supervisé par un professionnel compétent !
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Messagepar Seiwaza le 21/01 16h07

Je vais bientôt commencer la méthode OL pas besoin d'être sous la garde d'un professionnel compétent ?
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Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Messagepar armonts le 21/01 18h46

T'es taquin comme garçon ! :p (Attention,ça va tomber dru...)
Je s'rais toi j'irais direct sur le forum dédié à la méthode sus-nommée, avant l'orage.
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Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Messagepar Seiwaza le 21/01 21h23

J'ai pas compris ce que tu veux dire, tu peux m'éclairer :wtf:
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Messagepar Sobert666 le 21/01 21h41

En gros va sur le forum dédié Lafey !
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Messagepar Alban le 22/01 09h12

Seiwaza a écrit:pas besoin d'être sous la garde d'un professionnel compétent ?

Question posée sous la forme affirmative pour orienter la réponse. Mais désolé, avec moi, ça marche pas.

1. Si tes parents te laissent faire du sport sans surveillance, ils sont négligents pour ta santé. Attaque-les au tribunal !
2. Si tu le fais sans leur dire, c'est un peu bête d'hypothéquer ta santé à ton âge.

C'est pas parce qu'on s'entraîne au poids de corps qu'on ne peut pas en même temps se détruire les articulations ou tout un tas d'autre choses, sans parler des "petits bobos" comme des contractures, etc. qui suffisent quand même à pourrir la vie.
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Messagepar Le Docteur le 22/01 13h41

Sans compter qu'avec la méthode L, on n'est pas à l'abris des chutes dans la baignoire ou d'une rupture de chaise.

Sans rire, Alban a raison, le poids de corps ça peut même être assez lourd dans certains cas (faire des tractions au poids de corps directement, c'est typiquement ce que tu ne ferais pas en salle).
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Messagepar Sobert666 le 22/01 13h58

Alban a écrit:1. Si tes parents te laissent faire du sport sans surveillance, ils sont négligents pour ta santé. Attaque-les au tribunal !


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Peut-on faire du squat à 13 ans ?

Messagepar Seiwaza le 23/01 13h35

Alban a écrit:
Seiwaza a écrit:pas besoin d'être sous la garde d'un professionnel compétent ?

Question posée sous la forme affirmative pour orienter la réponse. Mais désolé, avec moi, ça marche pas.

1. Si tes parents te laissent faire du sport sans surveillance, ils sont négligents pour ta santé. Attaque-les au tribunal !
2. Si tu le fais sans leur dire, c'est un peu bête d'hypothéquer ta santé à ton âge.

C'est pas parce qu'on s'entraîne au poids de corps qu'on ne peut pas en même temps se détruire les articulations ou tout un tas d'autre choses, sans parler des "petits bobos" comme des contractures, etc. qui suffisent quand même à pourrir la vie.
Du coup je fais comment pour appliquer la méthode OL en sachant que je ne peux pas etre sous la garde d'un professionel --' :mad:
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Messagepar Le Docteur le 24/01 16h57

C'est un des problèmes de la méthode L. Comme tu es tout seul personne ne peut te corriger. Il faut faire confiance à L.
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Messagepar Alban le 25/01 11h18

Seiwaza a écrit:Du coup je fais comment pour appliquer la méthode L. en sachant que je ne peux pas etre sous la garde d'un professionel --' :mad:

Tu fais comme tu veux.
Si je n'ai pas été clair, j'en suis navré, mais je ne suis pas en train de te dire quoi faire. J'explique juste les risques. A toi de prendre tes responsabilités ! mais en connaissance de cause...
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Messagepar skyllers le 03/12 21h56

The seiwaza :lol:
Je pensais qu'il était sérieux au début mais la méthode OL s'en est de trop, il y a des personnes qui ont vraiment du temps à perdre et du temps à faire perdre aux autres :rolleyes:
Mon cahier d'entraînement: viewtopic.php?f=7&t=35482
Mon cahier de diet: viewtopic.php?f=41&t=35651
Mes photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=36133
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Messagepar Seiwaza le 10/12 22h22

Hahahaha

je te rassure, je n'ai JAMAIS fais la méthode OL
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Messagepar Le Docteur le 11/12 06h30

Ne commence pas à mentir comme un arracheur de dent à ton âge, après ça va s'installer. Et crois-moi, c'est pas joli joli à l'âge adulte.
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Messagepar Seiwaza le 12/12 15h15

Haha, tellement énorme qu'une personne reprenne ce topic avec toi quelques années plus tards, merci Docteur.
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