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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar schmitsou le 10/01 21h30

Bonjour je voudrai savoir comment manger de grosse quantité de flocon d'avoine et avec quoi pour le but d'une prise de masse merci d'avance
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Le Docteur le 10/01 21h57

Tu peux peut-être manger autre chose aussi.
Sinon méthode NM : flocons d'avoine en poudre dans un shaker...
(les flocons d'avoine en poudre permettent aussi de se préparer de délicieux porridges pour le matin, sinon).
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar schmitsou le 11/01 08h47

Comme?
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Street le 11/01 09h59

Tu peux mélanger tes flocons d'avoine avec ton muesli :)

Plus simple, Un gainer a base de flocon d'avoine comme l'Instant Mass par exemple ;)
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Le Docteur le 11/01 10h44

schmitsou a écrit:Comme?

Ben, comme des flocons d'avoine en poudre de la marque que j'ai cité et qui passe en abréviation lorsqu'on poste. Ou de leurs concurrents ( :) en fait aussi, si je m'abuse).
Dans un shaker avec de la protéine si tu veux.
Les mélanges j'ai peur qu'on les fasse payer cher.
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Messagepar schmitsou le 11/01 18h59

Oui mais style 400g dans un bol av du musli c chaux
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Sam Sam le 11/01 19h10

Personne ne bouffe 400g de flocons d'avoine dans un bol :lol:

Si t'en manges 100g c'est déjà bien :)
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-DC : 1@115 kg
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Le Docteur le 11/01 21h50

schmitsou a écrit: c chaux

Oui, en gros ça doit ressembler à ça...
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Messagepar Street le 12/01 10h57

400 g ? Ahaha ! Tu veux te bétonner ton estomac ?

Effectivement 100 g me parait déjà pas mal :)
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Messagepar schmitsou le 21/01 14h40

Dacor merci de vos conseil et avec du lait ?
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Messagepar Street le 21/01 19h19

Si tu les mixes en farine, tu peux les ajouter à tes shakers de Whey :)
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Tommy Corvo le 24/01 11h29

Salut,

Comme le dis Street, mixer en farine dans shake c'est super, et je te parle en connaissance de cause, ou alors l'Instant Mass (là par contre j'ai pas encore testé...).
Sinon ta un plat typique, qui s'appelle le porridge ;) C'est simple, tu mets tes flocons d'avoines + du lait écrémé, tu met tout ça au micro-onde ! Une fois chaud, rajoute toi des fruits si tu le souhaites et voila le travail.
La bible de la nutrition est le livre de Julien Venesson "La nutrition de la force"

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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Le Docteur le 25/01 13h23

Alors le porridge c'est très bon en particulier avec des flocons d'avoines un peu réduit en poudre. Avec de la poudre de flocons (ou du porridge acheté en angleterre;)) -> miam!
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Tommy Corvo le 27/01 08h49

Oui, par contre si tu peux le réduire en poudre l'avoine c'est dotant mieux, sinon ça peut te faire un truc plus bourratif en quelques sortes ^^
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar spojetski le 28/01 11h01

Je me suis tappé 100gr de flocons d'avoine dans du lait tous les matins pendant 6 mois et croit moi ça m'a dégouté du flocon :lol: Limite je voulais plus manger le matin rien qu'à l'idée !

Alors depuis 1 semaine je fais ce qu'on te conseille ici même, je me fais des shake à base de whey, de lait, de flocons dans lequel je rajoute une banane, un bon compromis pour un cout de revient minime !

Je te met au défi de manger 400gr de flocons, je veux la vidéo :lol:
Souviens toi d'où tu as commencé et regardes où tu en es aujourd'hui.
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Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?

Messagepar Fabrice SP le 18/05 08h58

Pour les flocons d'avoine, tu peux facilement manger 150 grammes d'un coup en les moulinant (Mini Blender Moulinex) ou en prenant de l'avoine en poudre.
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