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Messagepar kaizer83 le 11/01 01h50

Salut,
j'aimerais savoir ce que je peux manger une heure avant mon entrainement en période de régime ?
Je m'etais jamais posé la question auparavant car je m'entraînais le matin après le petit déjeuner, mais maintenant je m'entraine vers 18h30.
J'etais parti sur 6 blancs d'oeufs avec un fromage blang 0% mélangé a un peu des muesly mais je doute que ça soit bon...

En attente de votre aide ;)
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Messagepar Street le 11/01 10h01

En période de régime ?

juste de la Whey :)
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Messagepar kaizer83 le 11/01 12h41

Bonjour, oui mais mes parents font partie des abruties qui croyent que c'est du "dopage" donc pour les compléments c'est chaud... :rolleyes:
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Messagepar Sam Sam le 11/01 12h47

Tu peux leur montrer la vidéo de Rudy sur la whey :)
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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Messagepar kaizer83 le 11/01 12h59

J'ai deja essayé tout types d'articles et de vidéos ils sont tétus :super_lol:
Ca serait bien utile pourtant la whey apres l'entrainement... mais bon ^^
Dernière édition par kaizer83 le 11/01 16h32, édité 1 fois.
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Messagepar Street le 11/01 16h12

Tout dépend d'où t'en es dans ta diète sèche, mais tu n'es pas forcé de prendre une collation avant entrainement :)
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Messagepar kaizer83 le 11/01 16h34

J'ai deja perdu plus de 10kg mais je suis a 21% d'IMG donc vers le début on va dire :lol:
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