Avant entrainement

[kaizer83]

Salut,
j'aimerais savoir ce que je peux manger une heure avant mon entrainement en période de régime ?
Je m'etais jamais posé la question auparavant car je m'entraînais le matin après le petit déjeuner, mais maintenant je m'entraine vers 18h30.
J'etais parti sur 6 blancs d'oeufs avec un fromage blang 0% mélangé a un peu des muesly mais je doute que ça soit bon...

En attente de votre aide

[Street]

En période de régime ?

juste de la Whey

[kaizer83]

Bonjour, oui mais mes parents font partie des abruties qui croyent que c'est du "dopage" donc pour les compléments c'est chaud...

[Sam Sam]

Tu peux leur montrer la vidéo de Rudy sur la whey

[kaizer83]

J'ai deja essayé tout types d'articles et de vidéos ils sont tétus
Ca serait bien utile pourtant la whey apres l'entrainement... mais bon ^^

[Street]

Tout dépend d'où t'en es dans ta diète sèche, mais tu n'es pas forcé de prendre une collation avant entrainement

[kaizer83]

J'ai deja perdu plus de 10kg mais je suis a 21% d'IMG donc vers le début on va dire