4leen a écrit:Nouvelles mensurations au 23 février (en vert) par rapport au 4 février
1ère mensuration au 18 janvier entre parenthèse
Bras: (30) / 29 - 29
Poitrine: (99) / 97 - 93 - 4cm
Taille: (84) / 82- 79 - 2cm
Hanche/Fesses: (106) / 104 - 104
Cuisse: (62) / 61 - 61
Je suis méga étonnée pour la poitrine.
Pour les jambes je n'ai rien perdu, alors que je les travaille, je pensais perdre un peu mais bon..
J'espère ne pas devenir une poire^^
evbs a écrit:
Pour ton tour de poitrine c'est du "gras de dos" qui a filé ou malheureusement c'est les totottes ?
-5cm de tour de taille bravo !!!! c'est vachement bien !
De mon côté le tour de hanche ne bouge pas d'un pouce (mais je m'imagine que la graisse est remplacée par du muscle ), les cuisses pareil que toi 1 seul cm parti en 1 mois de diète (mais encore là je m'imagine que le ratio muscle/gras est changé, pour le coup je dois pas me faire des films car une grosse partie de la cellulite a été dégommée, c'est que je dois avoir moins de gras)
4leen a écrit:J'ai encore la "chance" d'être proportionnée et d'avoir de larges épaules donc les rondeurs choquent moins
evbs a écrit:4leen a écrit:J'ai encore la "chance" d'être proportionnée et d'avoir de larges épaules donc les rondeurs choquent moins
Tu ne te transformeras pas en poire alors
evbs a écrit:même constatation que toi
evbs a écrit:Je n'augmentais que de 4 à 5kg à la fois alors qu'au final j'ai réussi en une séance à passer de 36kg à 55kg d'un coup soit 19kg de plus donc finalement c'est que je ne pensais pas être capable
evbs a écrit:dès qu'une série me paraîtra gérable j'augmenterai les poids dès la série suivante et je n'attendrais pas la séance suivante pour augmenter
evbs a écrit:C'est possible de perdre mon bid et de me muscler les jambes en même temps ou sécher implique zéro croissance musculaire ?
Cracotte a écrit:faire gaffe aux poids en fonction de ce que tu veux
evbs a écrit:Ma pauv' Kat à chaque fois on vient squatter ton mur pour discuter, mais je me dis que dans la mesure où toi aussi tu cherches à avoir des jambes minces et musclée + des super fesses, ça peut t'intéresser
evbs a écrit:Ischio machine = leg curl
machine à quadriceps (mouvement inverse de la "ischio machine" lol) = leg extension (le curl machine c'est pour faire des biceps curl à la machine )
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 13 invités