Bonjour,
Je suis actuellement le programme pour progresser au développé couché de superphysique et le régime de prise de masse qui va avec, mais cependant je ne m'entraine que trois jours par semaine, les autres étant dédiés aux sports de combat et au cardio.
Une question me tue donc avant de démarrer ma prise de suppléments qui accompagnera ma prise de masse ralentie par un faible appétit et un organisme de nature "maigre" bien que les résultats soient satisfaisants, dois-je prendre des suppléments tel que la Whey ou la créatine les jours ou je ne vais pas à la salle?
Merci d'avance