Douleur dans le haut du dos après du squat à la barre ?

par **Aphrodite** le 15/01/2014 17h23

Bonjour,

Je viens de commencer la musculation, et notamment le squat barre. (j'ai fait 2 séances, avant je le faisais au poids du corps)
J'ai un souci: je ressens des douleurs en haut et au milieu du dos, sur les côtés uniquement: sensation de tiraillements, de brûlures, de contractures, notamment en respirant :wtf:

Est-ce arrivé à quelqu'un, à quoi cela peut-il être dû?

Merci pour vos réponses

par **Alban** le 16/01/2014 13h29

Arrête immédiatement le squat. Et cherche quelqu'un de qualifié et compétent pour t'apprendre à faire le mouvement.

par **Aphrodite** le 16/01/2014 17h36

Ah oui, carrément $:\$ ce qui me surprend c'est que je n'avais pas de douleurs avant de mettre la barre, donc si le problème vient de l'exécution du mouvement j'aurais dû avoir une gêne également au poids du corps, non?

Merci de ta réponse, en tout cas.

par **Alban** le 20/01/2014 16h25

Non, pas forcément.
La répartition des efforts sur la colonne vertébrale est complètement changée lorsqu'on a une barre chargée sur les épaules.

Un peu de lecture : viewtopic.php?f=11&t=27721

Ca va mieux depuis ?