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Quelle inclinaison pour le développé incliné ?

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Quelle inclinaison pour le développé incliné ?

Messagepar Invité le 20/12 02h30

Est ce que 45° est l'angle "optimal" pour develloper le haut des pectoraux ?

Chez moi le bas est un peu devellopé mais presque rien au dessus.

A l'exterieur des pecs, c'est le mieux devellope. Est ce que ca servirai de faire de l'ecarte couché ou bien devrais je me concentrer sur l'incliné.

A note que je fais tout aux halteres,j'ai pas de barres.
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Quelle inclinaison pour le développé incliné ?

Messagepar Rudy le 20/12 08h54

tu pourrais essayer sois le DI en prise sérrée sois tu te mets entre la poulie vis a vis et tu fais des ecartes inclinés dedans
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Rudy
 
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