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3x3 ?

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3x3 ?

Messagepar nomnom le 17/01 21h42

Bonsoir à tous
Question aux vétérans bencheurs.

J'aimerais commencer à pousser en juin au dc en -74kg, maxi théorique actuel de 130.
Je pratique le mouvement 2fois par semaine avec le cycle de Marc Casabianca.

J'ai remarqué dans le cycle que j'étais tout le temps plus à l'aise avec le 3x3 qu'avec le 5x5, est ce normal ? ou alors suis-je plus réceptif au 3x3 ?
j'ai déjà vu des membres du forum, il y a longtemps dire la même chose à ce sujet.

Existe il des cycles qui exploitent cette facilité au 3x3 ou dois-je garder mon cycle actuel, qu'en pensez vous ?
nomnom
 
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3x3 ?

Messagepar Chris J. le 21/01 15h34

comme toi je suis plus à l'aise sur des serie très courte 1-3 reps mais suis le programme ca va pas te faire du mal le 5x5 au contraire
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haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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