Bonjour,
Je vous écris car ma progression est en berne surtout au développé couché, je faisais des cycle de casabianca, et, voulant refaire des séries plus longue j'ai refais des séries de 6réps (6@70kg début octobre), puis la progression n'a pas suivi, j'ai donc repris les cycles de casabianca, mais la a 3@72kg j'ai beaucoup de mal (je finis dos cambrés sur les pointes de pieds), ca fais un an et demi que je fais de la msuculation ma progression n'a jamais autant ralenti, mon tour de bras reste aussi en mode fillette a 33cm.
Avez vous des idées pour que je débloque?
Merci d'avance
Jim