A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar kibo le 21/02 19h07

ok, donc je dois abandonner le dc barre au profit du dch ? par contre le décliné je peux pas, mon banc ne se décline pas, a la place je fait des pompes mains surélevé (d'ailleurs ça me fait pensé que j'ai oublié de le noter sur mon training log dans mon training d'aujourd'hui).
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Messagepar momolinho99 le 21/02 19h14

Tout dépend aussi si tu sens tes pecs sur le DC ou son c'est plus les épaules
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DMD : 1@80 / 1@70kg
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Messagepar kibo le 21/02 19h20

bah disons que les épaules et en particulier la portion claviculaire je la sens sur presque tout les exos :lol: mais sur le dc je sens quand même bien les pecs et les triceps.
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Messagepar kaiv le 21/02 19h49

Je pense le cas de tes pecs est loin d'être désespéré , je dirais même que t'as pas mal de pecs , mais comme t'as des épaules énormes ils se voient moins , (un peu comme Rudy actuellement), je dirais qu'en + t'es pecs sont assez bien proportionné , que se soit claviculaire/sternale ou externe/interne y'a pas de portion vraiment en retard , donc tu devrais logiquement pouvoir équilibré en délaissant un peu l'entrainement des épaules et faire des exos de pecs ou tu sentiras le moins possible tes épaules :) .
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Messagepar kibo le 21/02 20h08

merci de ton passage et de ton avis kaiv, c'est important d'avoir l'avis des autres car justement, je trouvais que j'avais un retard sur les parties sternale et interne. mais apparemment c'était subjectif.

en tout cas je vais suivre vos conseils, merci les gars ;)
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Messagepar kaiv le 21/02 20h46

Un petit peu , mais on commence a voir la ligne , de + quand tu seras + sec ca se verra encore mieux :)
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Messagepar kibo le 21/02 20h58

quand je serais plus sec et que je raserais les poils ça se verra encore mieux :lol: :idiot:
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Messagepar kaiv le 21/02 21h03

kibo a écrit:quand je serais plus sec et que je raserais les poils ça se verra encore mieux :lol: :idiot:


Moi aussi faut je trouve un remede contre les poils , j'ai 10% de sang portos mais fallait que je chope ce coté la... :idiot:
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Messagepar kibo le 21/02 21h08

lol, ils sont ou tes poils ? parce que sur tes photos on en voit pas. en tout cas une meuf (lili) m'a déconseillé de me raser, sinon ça repousse pire, faut épiler.
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Messagepar kaiv le 21/02 21h10

Je raisais a l'époque ^^ .

Ouep mais rasé c'est moins cher , plus rapide , puis m'a peau supporte souvent mal l'épilation je garde des traces de guerriers apres :idiot:
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Messagepar kibo le 21/02 21h13

:lol: mdr
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Messagepar Hulk logan le 22/02 00h38

T'as utilisé photoshop ou quoi ! :eek:
on dirait terminator de face ! :eek:
les veines sur les bras ça en jette ! ;)
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Messagepar kibo le 22/02 00h49

Hulk logan a écrit:T'as utilisé photoshop ou quoi ! :eek:


:lol: même pas, sinon j'aurais retouché les abdos en priorité :idiot:

moi c'est la veine sur la clavicule droite qui m'intrigue, c'est la première fois que je la vois :wtf: le programme centurion et les 100 pompes ?

pour les autres veines c'est uniquement parce que j'ai la peau translucide, un coup de bronzage et on voit plus rien :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 22/02 21h13

C'est vrai que t'es pas très bronzé...
mais j'aime bien le look que ça te fait...
aucune idée pour la veine de la clavicule....
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Messagepar kibo le 22/02 21h22

Hulk logan a écrit:mais j'aime bien le look que ça te fait...


ola ola, calmes tes ardeurs, je suis hétéro moi :idiot:

Hulk logan a écrit:C'est vrai que t'es pas très bronzé...


en même temps avec les 2 pauvres mois de soleil qu'on a dans ce pays de merde...
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Messagepar Hulk logan le 22/02 21h24

Ça dépend où on habite...mais c'est vrai que cet hiver est bien pourri ! :cry:
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Messagepar kibo le 22/02 21h30

c'est vrai que toi t'es a la montagne, t'es plus pres du soleil :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 22/02 21h37

Tu crois pas si bien dire ! Tout à l'heure j'étais à 1700m d'altitude et il fesait super beau ! En dépit de la neige.
Tes de quel côté toi ?
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Messagepar kibo le 22/02 21h40

région parisienne, suffisamment loin de paris pour pas trop subir la pollution mais pas suffisamment loin pour profiter du soleil aux rares endroits ou il ose pointer son nez :lol:
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Messagepar Hulk logan le 22/02 21h47

C'est toujours mieux que ces pauvres breton qui se prennent tempêtes sur tempêtes ! :confused:
ils doivent en avoir marre !
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Messagepar kibo le 22/02 21h50

rha putain, me parles pas de la bretagne, j'y ai bossé 1 mois en été, j'ai jamais eu aussi froid et eu autant de pluie au mois de juillet :wtf: :rolleyes:
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Messagepar Hulk logan le 22/02 22h40

Tu sais quoi ? On est en train de parler de météo là. ....comme les vieux....
ahhhhhh noooonnnnn ! Au secours il faut arrêter ça ! :idiot:
ouvre un log météo kibo ! Comme ça tout le monde viendra nous dire le temps qu'il fait chez lui ! :idiot:
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Messagepar kibo le 22/02 22h56

mdr

le fond de l'air est frais en ce moment...
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Messagepar Hulk logan le 22/02 23h21

Midi Pyrénées: précipitations attendues en fin de journée sur les massifs montagneux...
bretagne: attention alerte rouge ! Un rayon de soleil risque de percer notre masse nuageuse cet après midi pendant quelques minutes. Restez bien à l'abri chez vous et ne sortez sous aucun pretexte ! :idiot:
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Messagepar kibo le 22/02 23h26

mdr

paris, alerte pollution : attention un passage d'air pur est prévu en matinée, mettez vos masques a carbone.
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Messagepar Hulk logan le 22/02 23h32

:lol: :lol: :lol: :lol:
jerry golay !!!!!! :lol: Image Image Image
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Messagepar kibo le 22/02 23h35

a merde, j'allais édité, je venais d'en trouver une meilleure : mettez vos masque a gaz a effet de serre.
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Messagepar Hulk logan le 23/02 19h31

Je trouve celle du masque à carbone plus drôle ! :cool:
sinon.... j'étais en train de me faire la réflexion. ...on as pas encore eu l'honneur de voir tes jambes ! ;)
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Messagepar kibo le 23/02 19h48

pour la simple et bonne raison que je recommence a peine a les travailler après une blessure qui m'a fait perdre énormément de muscle.

donc tu les verras pas avant un bout de temps. mais des que j'estime quelles sont potable tu seras le premier informé tkt ;)
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Messagepar Hulk logan le 23/02 19h57

Pas avant un bout de temps ? Elles sont si mal en point que ça ? :)
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Messagepar kibo le 23/02 20h00

oui, et la droite encore plus, je sais même pas si je récupérerais mon mollet un jour.
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Messagepar Hulk logan le 23/02 20h52

Avec du temps et des efforts tout est possible !
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Messagepar kibo le 23/02 21h14

les effort sont là, c'est le temps qui fait chier.
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Messagepar Hulk logan le 23/02 21h22

Tu m'étonne ! Moi j'aimerais bien avoir des bras de 45 demain ! Mais va falloir patienter un peu encore...en même temps , si c'était facile , tout le monde serait musclé et on aurait rien de plus que les autres ! Là au moins , avec des efforts ET du temps on peut se démarquer du reste !
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Messagepar kibo le 23/02 21h24

moi je me démarque déjà avec mes poils :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 23/02 21h26

Pas vraiment. Je connais quelqu'un de presque aussi poilu que toi...choubaka. :idiot:
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Messagepar kibo le 23/02 21h28

ha ha ha

et moi je connais quelqu'un de presque aussi con que toi... a bah nan en fait j'en connais pas.
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Messagepar Hulk logan le 23/02 21h31

Je suis le roi des con et des trolls ! :evil: personne ne m'arrive à la cheville ! :evil: :idiot:
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Messagepar kibo le 23/02 21h33

bah va faire un tour sur ton log voir ce que le prince des trolls (moi) a dit sur toi :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 23/02 21h41

J'ai vu lopette !
Ça c'est parce que tu ne peux rien dire autrement. Du coup tu invente des choses inspirées de ton expérience personnelle... :idiot:
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