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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar kibo le 17/10 19h05

merci ^^

Paddy92 a écrit:Pour le sport : bravo! :wtf:


ouais bah hein... on peut pas tout faire...
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Messagepar Hasapiko le 19/10 14h52

:cool: bien joué
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/10 14h59

Félicitations ! :)
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Messagepar kibo le 20/10 15h28

Merci les gars ;)

Petite séance pec hier et petite séance dos ajd.

Je reprends doucement en recherchant les bonnes vieilles sensations mais pas facile la reprise. :ill:
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Messagepar Paddy92 le 20/10 15h38

Vas y fonce! Le sport c est très bien quand on a une activité professionnelle intense!
( surtout quand on est creatif) ;)
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Messagepar kibo le 23/10 04h14

spécial dédicace a hulk !

Image

enjoy :idiot: :super_lol: :cool: :rolleyes:
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Messagepar kibo le 23/10 04h27

le synthol, c'est de la merde !

photoshop c'est aussi moche mais c'est moins dangereux pour la santé !

Image

a part ma santé mentale peut-être... :idiot:

:confused:
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Messagepar Paddy92 le 23/10 05h01

T as des courbatures là? :idiot: :lol:
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Messagepar Delphine le 25/10 17h52

kibo a écrit:Petite séance pec hier et petite séance dos ajd.

Je reprends doucement en recherchant les bonnes vieilles sensations


Super ! :)
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Messagepar kibo le 25/10 20h30

Paddy92 a écrit:T as des courbatures là? :idiot: :lol:


j'ai eu effectivement des courbatures, ça faisait longtemps ^^

Paddy92 a écrit:Bien les épaules !


lol, merci mais c'était un fake hein...

en fait je pense que je vais en faire mon pseudo : "bien les épaules"...
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Messagepar kibo le 25/10 21h04

Delphine a écrit:
kibo a écrit:Petite séance pec hier et petite séance dos ajd.

Je reprends doucement en recherchant les bonnes vieilles sensations


Super ! :)


lol... merci ?
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Messagepar Hasapiko le 27/10 12h18

kibo a écrit:en fait je pense que je vais en faire mon pseudo : "bien les épaules"...


Tu m'as tellement fait rire avec ça :lol:
Sympa le fake j'ai louché 2x avant de voir que c'etait du PS :super_lol:
Cool que tu reprennes les training.
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Messagepar kibo le 29/10 03h09

Hasapiko a écrit:
kibo a écrit:en fait je pense que je vais en faire mon pseudo : "bien les épaules"...


Tu m'as tellement fait rire avec ça :lol:


lol, c'est le seul compliment que j'ai jamais reçu ici... en même temps je suis naturel donc bon...

Hasapiko a écrit:Sympa le fake j'ai louché 2x avant de voir que c'etait du PS :super_lol:


pourtant c'était grillé et en plus j'ai précisé : "spéciale dédicace a hulk"

mais j'avoue que ceux qui n'étaient pas là a cette époque : viewtopic.php?f=8&t=29383&start=220
ne peuvent pas comprendre...
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Messagepar romain16 le 29/10 08h40

fais moi plaisire garde ta coupe de cheuveu :D avec une bonne masse impécable ;)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Hasapiko le 29/10 11h22

Mdr la référence :lol: je comprends mieux :super_lol:
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Messagepar kibo le 29/10 12h56

romain16 a écrit:fais moi plaisire garde ta coupe de cheuveu :D avec une bonne masse impécable ;)


j'ai pas prévu d'en changer pour l'instant ;) par contre je taille un peu la barbe quand même ^^

pour la masse ça va être dur, j’arrête pas de faire de la merde en ce moment et j'ai même plus l'excuse d'avoir trop de taf puisque je suis a nouveau au chomdu...

exemple de merde que j'ai fait pendant les 2 dernières semaine : beuverie de vendredi soir a dimanche matin quasiment sans dormir... et je mets 3 jours a m'en remettre...

mais c'est bon, j’arrête mes conneries et je redeviens sérieux ;)
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Messagepar kibo le 09/11 11h42

petite maj :

mine de rien ça fait du bien de redevenir sérieux ;). pas d'abus ce w.e. et je recommence les entrainements.

je vais commencer un petit régime histoire de dégraisser un peu, normalement j'aurais des abdos sur les prochaines photos :lol:

en attendant, après la séance pec de ce matin (ha oui, je me suis rasé par contre, j'ai du mal a garder la barbe, ça me gratte trop) :




par contre je vais revoir un peu mes poids a la baisse, j'ai failli resté coincé sous 80 kg au dc... et je crois que je me suis un peu fait mal au coude...
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Messagepar Paddy92 le 09/11 13h00

Ouais ben les abdos hibernent pour l hiver! :lol:
Pu*ain comme j aimerai avoir des épaules comme les tiennes! :cool:
Pour la barbe c est un sacré travail pour en avoir une jolie! Je viens d investir dans une tondeuse spéciale et un peigne à barbe!
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Messagepar Hasapiko le 09/11 13h16

"Bien les épaules " :lol: :lol: :lol:

Prennons ces photos comme base, hate de voir les prochaines avec la diète et la reprise du sport :cool:
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Messagepar kibo le 09/11 13h44

Paddy92 a écrit:Ouais ben les abdos hibernent pour l hiver!


exactement !

Paddy92 a écrit:Pu*ain comme j aimerai avoir des épaules comme les tiennes!


Hasapiko a écrit:"Bien les épaules " :lol: :lol: :lol:


lol ^^

le pire c'est que je vois pas ce qu'elles ont d'extraordinaire... moi j'étais juste pas trop mécontent de ne pas avoir perdu trop de pec ni de force (après un arrêt de presque 6 mois quand même).

Paddy92 a écrit:Pour la barbe c est un sacré travail pour en avoir une jolie! Je viens d investir dans une tondeuse spéciale et un peigne à barbe!


c'est pour ça que j'ai rasé... trop de taf... mais je le regrette en fait, j'aimais bien... mais ça grattait...

Hasapiko a écrit:Prennons ces photos comme base, hate de voir les prochaines avec la diète et la reprise du sport :cool:


voila, ya plus qu'a...

mais n'ai pas trop hâte non plus parce que je suis pas pressé (j'ai pas prévu d'aller a la plage dans les mois qui viennent) en plus si je dégraisse trop vite comme la dernière fois je vais encore me retrouver avec des mensus d'ado
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/11 21h18

C'est clair que tu as gardé une bonne base, surtout niveau pecs et bras je trouve ;)

Ce sont les restes du fameux programme chest/bras sans doute :lol:
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Messagepar Paddy92 le 11/11 21h20


Sans oublier le shake rose! :lol:
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Messagepar kibo le 11/11 21h25

Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est clair que tu as gardé une bonne base, surtout niveau pecs et bras je trouve ;)


merci ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ce sont les restes du fameux programme chest/bras sans doute :lol:


lol ! :lol:

le FAMEUX chest/bras... on est con a vouloir donner des conseils aux nouveaux, ya juste a faire chest/bras !

Paddy92 a écrit:Sans oublier le shake rose! :lol:


pour ma part c'était plutôt le shack pizza/bière... mais tu me dira, le tout mixé ça doit surement etre rose :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 11/11 21h28

Le chest/ bras c est la base pour les nouveaux! :idiot:
Merci youtube! :lol:
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Messagepar kibo le 11/11 21h31

c'est aussi pour ça que je montre pas mon dos :idiot:
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Messagepar Delphine le 11/11 22h19

Mets tes séances :)
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Messagepar kibo le 11/11 22h32

c'est un log photo...

donc tu dis que j'ai un corps de dieux grec (Dionysos en l'occurence) mais ya pas de séance ici, juste des photos... et leurs commentaire (comme "bien les épaules")
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Messagepar Delphine le 11/11 22h40

oui mais tu ne mets pas à jour l'autre, et tu décris tes sensations ici, alors j'ai commencé à considérer que c'est un tout en 1 :super_lol:
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Messagepar kibo le 11/11 22h47

c'est vrai que l'autre n'est pas a jour mais c'est parce que j'ai pas de perf a mettre et que mes training sont chiant a mourir car je recommence a zéro ou presque.

des que j'airais des séance intéressantes je promets de les mettre sur le log adéquate ;)

bon... en même temps les photo ne sont pas forcement intéressantes non plus... mais c'est pour donner des nouvelles quoi ;)
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Messagepar kibo le 11/11 22h50

en tout cas ça fait plaisir une présence féminine ici, ça manque depuis que lily ne passe plus et se bourre de stéro...
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Messagepar Paddy92 le 11/11 23h10

kibo a écrit:en tout cas ça fait plaisir une présence féminine ici, ça manque depuis que lily ne passe plus et se bourre de stéro...

Non pas lily!? :eek:
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Messagepar kibo le 11/11 23h15

chut ! j'ai rien dit !

mais bon, ça serait pas la première ni la dernière a passer du coté obscur...
je ne citerais personne ni ne citerais mes sources mais voila... ça me fait chier pour elle...
le pire c'est que j'ai essayé de lui faire comprendre mais apparemment quand il s'agit de parler aux filles je deviens trop try_hard_bisounours donc elle a pas du comprendre (ou a fait semblant)...
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Messagepar Hasapiko le 12/11 15h40

kibo a écrit:donc tu dis que j'ai un corps de dieux grec (Dionysos en l'occurence) mais ya pas de séance ici, juste des photos... et leurs commentaire (comme "bien les épaules")


Moi passé un temps on me disait que j'avais un corps de Dieu, pas de chance pour moi ils parlaient de Buddha :lol: :lol:
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Messagepar kibo le 12/11 19h00

lol

en plus je sais pas pourquoi on utilise cette expression mais je viens de vérifier sur google image un bon paquet de statue de dieu de l'époque... bah ils ont tous des ptites bites !

donc je retire ce que j'ai dit : je n'ai pas un corps de dieu grecque ! :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 12/11 19h24


En même temps si t es shiva y du boulot pour les biceps! :lol:
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Messagepar sunnyco222 le 16/11 07h17

ça fait plaisir les photos
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Messagepar kibo le 01/12 16h30

bon, on a le devant, on a vu qu'il y a du taf, maintenant voyons le taf a faire pour le dos :




voili-voilou... ya du taf aussi !

petit bonus vu que j'ai fais les bibi ajd :



c'est ptet ce que j'ai le moins perdu puisque j'ai quasi les anciennes perfs

p.s. ouais, je sais... bien les épaules... merci paddy.
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Messagepar Adrien-182 le 01/12 17h18

Bon spinaux !
Intéressant comme tu a peu de graisse dans la région lombaire comparé à la région abdominale !
Même en faisant abstraction des abdos, la région lombaire est bien moins grasse que le reste du corps.

Points faibles/points forts je pense que tu les connais. Mais si besoin je peux faire l'inventaire :idiot:
A ta place, par rapport à ses clichés de dos. je choisirai de prioriser le travail du grand dorsal (ça je le dis à beaucoup de monde :super_lol: ) et du long supinateur.T'as un gros trou entre l'avant bras et le biceps, et en plus ton avant bras est assez fin (une pierre, 2 coups !).
@adrienvitasp
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Messagepar Paddy92 le 01/12 17h49

T as pas trop pris de gras aussi au niveau des obliques! :cool:
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Messagepar kibo le 01/12 17h56

yup ;) tu m'avais déjà fait part des muscles a travailler, ils n'ont pas changé :lol:

pour le gras ouais, c'est chelou, par contre sur les cotés j'ai encore mes fameuses poignée d'amour.

mais du coup si on me dit que j'ai pas d'abdos, je peux répondre : " si ! mais dans le dos" lol. :idiot:

Paddy92 a écrit:T as pas trop pris de gras aussi au niveau des obliques! :cool:
bien les épaules !


si quand même, tjr mes poignée.
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