kibo : Photos et Vidéos

par **kibo** le 17/10/2015 20h05

merci ^^

Paddy92 a écrit:Pour le sport : bravo!

ouais bah hein... on peut pas tout faire...

par **Hasapiko** le 19/10/2015 15h52

bien joué

par **Train_Hard_Win_Easy** le 19/10/2015 15h59

Félicitations !

par **kibo** le 20/10/2015 16h28

Merci les gars

Petite séance pec hier et petite séance dos ajd.

Je reprends doucement en recherchant les bonnes vieilles sensations mais pas facile la reprise. :ill:

par **Paddy92** le 20/10/2015 16h38

Vas y fonce! Le sport c est très bien quand on a une activité professionnelle intense!
( surtout quand on est creatif)

par **kibo** le 23/10/2015 05h14

spécial dédicace a hulk !

enjoy

par **kibo** le 23/10/2015 05h27

le synthol, c'est de la merde !

photoshop c'est aussi moche mais c'est moins dangereux pour la santé !

a part ma santé mentale peut-être... :idiot:

par **Paddy92** le 23/10/2015 06h01

T as des courbatures là? :idiot:

Bien les épaules !

par **Delphine** le 25/10/2015 18h52

kibo a écrit:Petite séance pec hier et petite séance dos ajd.

Je reprends doucement en recherchant les bonnes vieilles sensations

Super !

par **kibo** le 25/10/2015 21h30

Paddy92 a écrit:T as des courbatures là?

j'ai eu effectivement des courbatures, ça faisait longtemps ^^

Paddy92 a écrit:Bien les épaules !

lol, merci mais c'était un fake hein...

en fait je pense que je vais en faire mon pseudo : "bien les épaules"...

par **kibo** le 25/10/2015 22h04

Delphine a écrit:
kibo a écrit:Petite séance pec hier et petite séance dos ajd.

Je reprends doucement en recherchant les bonnes vieilles sensations

Super !

lol... merci ?

par **Hasapiko** le 27/10/2015 13h18

kibo a écrit:en fait je pense que je vais en faire mon pseudo : "bien les épaules"...

Tu m'as tellement fait rire avec ça :lol:

Sympa le fake j'ai louché 2x avant de voir que c'etait du PS :super_lol:

Cool que tu reprennes les training.

par **kibo** le 29/10/2015 04h09

Hasapiko a écrit:
kibo a écrit:en fait je pense que je vais en faire mon pseudo : "bien les épaules"...

Tu m'as tellement fait rire avec ça

lol, c'est le seul compliment que j'ai jamais reçu ici... en même temps je suis naturel donc bon...

Hasapiko a écrit:Sympa le fake j'ai louché 2x avant de voir que c'etait du PS

pourtant c'était grillé et en plus j'ai précisé : "spéciale dédicace a hulk"

mais j'avoue que ceux qui n'étaient pas là a cette époque : viewtopic.php?f=8&t=29383&start=220
ne peuvent pas comprendre...

Youtube · par **romain16** le 29/10/2015 09h40

fais moi plaisire garde ta coupe de cheuveu

avec une bonne masse impécable

par **Hasapiko** le 29/10/2015 12h22

Mdr la référence :lol:

je comprends mieux :super_lol:

par **kibo** le 29/10/2015 13h56

romain16 a écrit:fais moi plaisire garde ta coupe de cheuveu avec une bonne masse impécable

j'ai pas prévu d'en changer pour l'instant

par contre je taille un peu la barbe quand même ^^

pour la masse ça va être dur, j’arrête pas de faire de la merde en ce moment et j'ai même plus l'excuse d'avoir trop de taf puisque je suis a nouveau au chomdu...

exemple de merde que j'ai fait pendant les 2 dernières semaine : beuverie de vendredi soir a dimanche matin quasiment sans dormir... et je mets 3 jours a m'en remettre...

mais c'est bon, j’arrête mes conneries et je redeviens sérieux

par **kibo** le 09/11/2015 12h42

petite maj :

mine de rien ça fait du bien de redevenir sérieux

. pas d'abus ce w.e. et je recommence les entrainements.

je vais commencer un petit régime histoire de dégraisser un peu, normalement j'aurais des abdos sur les prochaines photos :lol:

en attendant, après la séance pec de ce matin (ha oui, je me suis rasé par contre, j'ai du mal a garder la barbe, ça me gratte trop) :

par contre je vais revoir un peu mes poids a la baisse, j'ai failli resté coincé sous 80 kg au dc... et je crois que je me suis un peu fait mal au coude...

par **Paddy92** le 09/11/2015 14h00

Ouais ben les abdos hibernent pour l hiver! :lol:

Pu*ain comme j aimerai avoir des épaules comme les tiennes! :cool:

Pour la barbe c est un sacré travail pour en avoir une jolie! Je viens d investir dans une tondeuse spéciale et un peigne à barbe!

par **Hasapiko** le 09/11/2015 14h16

"Bien les épaules " :lol:

Prennons ces photos comme base, hate de voir les prochaines avec la diète et la reprise du sport :cool:

par **kibo** le 09/11/2015 14h44

Paddy92 a écrit:Ouais ben les abdos hibernent pour l hiver!

exactement !

Paddy92 a écrit:Pu*ain comme j aimerai avoir des épaules comme les tiennes!

Hasapiko a écrit:"Bien les épaules "

lol ^^

le pire c'est que je vois pas ce qu'elles ont d'extraordinaire... moi j'étais juste pas trop mécontent de ne pas avoir perdu trop de pec ni de force (après un arrêt de presque 6 mois quand même).

Paddy92 a écrit:Pour la barbe c est un sacré travail pour en avoir une jolie! Je viens d investir dans une tondeuse spéciale et un peigne à barbe!

c'est pour ça que j'ai rasé... trop de taf... mais je le regrette en fait, j'aimais bien... mais ça grattait...

Hasapiko a écrit:Prennons ces photos comme base, hate de voir les prochaines avec la diète et la reprise du sport

voila, ya plus qu'a...

mais n'ai pas trop hâte non plus parce que je suis pas pressé (j'ai pas prévu d'aller a la plage dans les mois qui viennent) en plus si je dégraisse trop vite comme la dernière fois je vais encore me retrouver avec des mensus d'ado

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/11/2015 22h18

C'est clair que tu as gardé une bonne base, surtout niveau pecs et bras je trouve

Ce sont les restes du fameux programme chest/bras sans doute :lol:

par **Paddy92** le 11/11/2015 22h20

Sans oublier le shake rose! :lol:

par **kibo** le 11/11/2015 22h25

Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est clair que tu as gardé une bonne base, surtout niveau pecs et bras je trouve

merci ^^

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ce sont les restes du fameux programme chest/bras sans doute

lol !

le FAMEUX chest/bras... on est con a vouloir donner des conseils aux nouveaux, ya juste a faire chest/bras !

Paddy92 a écrit:Sans oublier le shake rose!

pour ma part c'était plutôt le shack pizza/bière... mais tu me dira, le tout mixé ça doit surement etre rose :idiot:

par **Paddy92** le 11/11/2015 22h28

Le chest/ bras c est la base pour les nouveaux! :idiot:

Merci youtube! :lol:

par **kibo** le 11/11/2015 22h31

c'est aussi pour ça que je montre pas mon dos :idiot:

par **Delphine** le 11/11/2015 23h19

Mets tes séances

par **kibo** le 11/11/2015 23h32

c'est un log photo...

donc tu dis que j'ai un corps de dieux grec (Dionysos en l'occurence) mais ya pas de séance ici, juste des photos... et leurs commentaire (comme "bien les épaules")

par **Delphine** le 11/11/2015 23h40

oui mais tu ne mets pas à jour l'autre, et tu décris tes sensations ici, alors j'ai commencé à considérer que c'est un tout en 1 :super_lol:

par **kibo** le 11/11/2015 23h47

c'est vrai que l'autre n'est pas a jour mais c'est parce que j'ai pas de perf a mettre et que mes training sont chiant a mourir car je recommence a zéro ou presque.

des que j'airais des séance intéressantes je promets de les mettre sur le log adéquate

bon... en même temps les photo ne sont pas forcement intéressantes non plus... mais c'est pour donner des nouvelles quoi

par **kibo** le 11/11/2015 23h50

en tout cas ça fait plaisir une présence féminine ici, ça manque depuis que lily ne passe plus et se bourre de stéro...

par **Paddy92** le 12/11/2015 00h10

kibo a écrit:en tout cas ça fait plaisir une présence féminine ici, ça manque depuis que lily ne passe plus et se bourre de stéro...

Non pas lily!? :eek:

par **kibo** le 12/11/2015 00h15

chut ! j'ai rien dit !

mais bon, ça serait pas la première ni la dernière a passer du coté obscur...
je ne citerais personne ni ne citerais mes sources mais voila... ça me fait chier pour elle...
le pire c'est que j'ai essayé de lui faire comprendre mais apparemment quand il s'agit de parler aux filles je deviens trop try_hard_bisounours donc elle a pas du comprendre (ou a fait semblant)...

par **Hasapiko** le 12/11/2015 16h40

kibo a écrit:donc tu dis que j'ai un corps de dieux grec (Dionysos en l'occurence) mais ya pas de séance ici, juste des photos... et leurs commentaire (comme "bien les épaules")

Moi passé un temps on me disait que j'avais un corps de Dieu, pas de chance pour moi ils parlaient de Buddha :lol:

par **kibo** le 12/11/2015 20h00

lol

en plus je sais pas pourquoi on utilise cette expression mais je viens de vérifier sur google image un bon paquet de statue de dieu de l'époque... bah ils ont tous des ptites bites !

donc je retire ce que j'ai dit : je n'ai pas un corps de dieu grecque ! :idiot:

par **Paddy92** le 12/11/2015 20h24

En même temps si t es shiva y du boulot pour les biceps! :lol:

par **sunnyco222** le 16/11/2015 08h17

ça fait plaisir les photos

par **kibo** le 01/12/2015 17h30

bon, on a le devant, on a vu qu'il y a du taf, maintenant voyons le taf a faire pour le dos :

voili-voilou... ya du taf aussi !

petit bonus vu que j'ai fais les bibi ajd :

c'est ptet ce que j'ai le moins perdu puisque j'ai quasi les anciennes perfs

p.s. ouais, je sais... bien les épaules... merci paddy.

par **Adrien-182** le 01/12/2015 18h18

Bon spinaux !
Intéressant comme tu a peu de graisse dans la région lombaire comparé à la région abdominale !
Même en faisant abstraction des abdos, la région lombaire est bien moins grasse que le reste du corps.

Points faibles/points forts je pense que tu les connais. Mais si besoin je peux faire l'inventaire :idiot:

A ta place, par rapport à ses clichés de dos. je choisirai de prioriser le travail du grand dorsal (ça je le dis à beaucoup de monde :super_lol:

) et du long supinateur.T'as un gros trou entre l'avant bras et le biceps, et en plus ton avant bras est assez fin (une pierre, 2 coups !).

par **Paddy92** le 01/12/2015 18h49

T as pas trop pris de gras aussi au niveau des obliques! :cool:

bien les épaules !

par **kibo** le 01/12/2015 18h56

yup

tu m'avais déjà fait part des muscles a travailler, ils n'ont pas changé :lol:

pour le gras ouais, c'est chelou, par contre sur les cotés j'ai encore mes fameuses poignée d'amour.

mais du coup si on me dit que j'ai pas d'abdos, je peux répondre : " si ! mais dans le dos" lol. :idiot:

Paddy92 a écrit:T as pas trop pris de gras aussi au niveau des obliques!
bien les épaules !

si quand même, tjr mes poignée.

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE