par massouille le 20/01/2014 19h21
Bonjour,
Je m’appelle Dominique, j'ai 52 ans mesure 1,76m pour 81kg, j'habite dans le Vercors près de Grenoble,
j'ai fait pas mal de sport dans ma vie, Hand ball, tennis et ski
je me suis mis à la musculation il y a 2 ans (plutôt de la mise en forme)
je suis aller à la salle 3 fois par semaine pendant 8 mois, puis j'ai arrêté 14 mois (manque de motivation) sans doute
Depuis le mois de juillet j'ai repris a fond, perdu 1kg par mois pour 3 séances de 1h30 par semaine, j'ai suivi votre forum et cela ma donner envie de m'inscrire.
A la salle il y a des personnes compétentes mais pas assez maintenant pour aller plus loin,
je voudrais faire un cahier d'entrainement avec le suivi de mes résultats,
Je vous remercie d'avance pour tous les bon conseils présent sur le forum et à venir
Bonjour à votre équipe
Dom