devinci a écrit:programme classique et efficace
bonnes charges
Mattaware a écrit:Et bhé belle perf, si je pouvais avoir le meme physique et les meme perfs au bout de 1 an et demi de muscu, je serai deja tres fier
Tu t'entraines où à Nice ?
Mattaware a écrit:je crois que c'est psychologique aussi, entre faire 20x50kgs au DC et 5x90 (exemple) est plus satisfaisant sur le plan psycho de mettre plus lourd. Car dans mon esprit (et je me trompe surement) quand je met plus lourd ca me rassure, alors que voir toujours le meme poids sur la barre , meme en augmentant les reps, ca me satisfait moins
Apres je te rejoins sur le fait que masse = diet, car j'ai pu observer que depuis que j'ai augmenté mon alimentation, ma masse " musculaire " s'est plus developpé que quand je bouffais moins ... (meme si y'a des endroits ou j'ai l'impression de ne pas prendre, comme les pecs par exemple ...)
Tommy Corvo a écrit:Belle séance
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