salut olivier et merci pour la vidéo c'est moi qui ait laissé un com
Donc en gros je demandais à ton avis pour les préventions de blessure aux ischios (moi c'est sur l'insertion fessiers/ischios/adducteurs même, le haut de l'ischio quoi^^), quel exo conseillerait tu en excentrique, comme ça vite fait j'aurais pensé à des russians leg curl ? (j'ai pas de GHR à ma salle
)
merci !
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)viewtopic.php?f=28&t=28185Chaîne youtubehttps://www.youtube.com/user/Majack15/videosBE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."