A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Aestetik le 02/05 09h21

Hey !
Je viens de voir ton log : quel physique en si peu de temps, c'est dingue !
Continue comme ça et bon courage pour ta sèche :)
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Messagepar Adrien-182 le 02/05 10h58

T'as encore pris :cool:
Bon courage pour la sèche, moi je commence lundi ;)
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Messagepar YOUNESB le 09/05 16h21

Aestetik a écrit:Hey !
Je viens de voir ton log : quel physique en si peu de temps, c'est dingue !
Continue comme ça et bon courage pour ta sèche :)


Merci, je suis en place depuis 2 semaines, tout va bien.

Adrien-182 a écrit:T'as encore pris :cool:
Bon courage pour la sèche, moi je commence lundi ;)


Merci.
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Messagepar YOUNESB le 13/05 18h00

IMG_1366_opt.jpg

IMG_1364_opt.jpg



Du nouveau, ça commence à sécher tout doucement mais surement.
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Messagepar bodynat59 le 13/05 19h06

Et !! y a de la masse là, bravo ;) tu contrôles bien.
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Messagepar YOUNESB le 13/05 20h14




Merci. ;)
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Messagepar ambition10 le 05/06 15h10

super physique, beau travail ;)
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Messagepar YOUNESB le 08/06 00h56



Merci.
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Messagepar YOUNESB le 11/06 01h44




Des nouvelles, après 6 semaines de diète. Rien d'extraordinaire.
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Messagepar bodynat59 le 11/06 03h57

Rien d'extraordinaire, c'est toi qui le dit!
Bonnes épaules et bras dans la même lignée ;)
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Messagepar mynoh le 11/06 13h25

putain ca envoit du lourd ton physique la pour si peu de temp de training , beau travail en tout cas a rien a dire ,
te souhaite bonne coninuation ;)
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Messagepar Aestetik le 11/06 14h26

Gros physique :eek:
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Messagepar YOUNESB le 11/06 14h41

bodynat59 a écrit:Rien d'extraordinaire, c'est toi qui le dit!
Bonnes épaules et bras dans la même lignée ;)


;)

mynoh a écrit:putain ca envoit du lourd ton physique la pour si peu de temp de training , beau travail en tout cas a rien a dire ,
te souhaite bonne coninuation ;)


Merci, dimanche ça fera 2 ans de training avec charges et haltère.

Aestetik a écrit:Gros physique :eek:


Merci.
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Messagepar bodynat59 le 11/06 20h27

Que 2 années, tu as déja bien évolué et au vue des connaissances que tu as, tu n'as pas fini de nous surprendre ;)
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Messagepar YOUNESB le 13/07 06h51




Des nouvelles. On lâche pas le training en plein mois de ramadan. J'ai stoppé la sèche pendant ce mois car c'est tout simplement insupportable, j'ai donc rehaussé un peu la quantité de glucides. Je reprendrais ma sèche après ce mois-ci.
Plus gros que l'année dernière, plus sec, avec le même poids, je pense que la diète a payé. Mais il y a encore beaucoup à faire.
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Messagepar YOUNESB le 13/07 06h53

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Messagepar Adrien-182 le 13/07 10h27

Que 2 années de training !? :eek:
Soit tu es parti d'une base déjà musclé, soit tu es extrêmement doué, soit t'as pris de la potion magique.
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Messagepar Aestetik le 13/07 13h00

Oui c'est impressionnant :cool:
Pour presque 2 ans de training, je me sens....Tout petit hahaha :lol:
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Messagepar YOUNESB le 13/07 13h27

Adrien-182 a écrit:Que 2 années de training !? :eek:
Soit tu es parti d'une base déjà musclé, soit tu es extrêmement doué, soit t'as pris de la potion magique.


Pour la potion magique, oui > les oméga 3.
Comme je l'ai dit, j'ai fais la méthode OL avant. C'est mes connaissances et mon point de vue sur la nutrition qui mon permis de progresser et encore j'ai plusieurs obstacles qui se présente à moi (un entourage pas très compréhensif de ma passion, le ramadan qui use moralement, etc..).

Aestetik a écrit:Oui c'est impressionnant :cool:
Pour presque 2 ans de training, je me sens....Tout petit hahaha :lol:


C'est 2 ans et 1 mois désormais. Tu as un très bon niveau et mes photos sont à chaud donc...
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Messagepar Adrien-182 le 13/07 13h34

2 ans de fonte et combien d'années de L. ?
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Messagepar YOUNESB le 13/07 13h39



3 ans dont 2 ans sérieux.
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Messagepar Aestetik le 13/07 13h55

YOUNESB a écrit:Pour la potion magique, oui > les oméga 3.
C'est mes connaissances et mon point de vue sur la nutrition qui mon permis de progresser et encore j'ai plusieurs obstacles qui se présente à moi (un entourage pas très compréhensif de ma passion, le ramadan qui use moralement, etc..).

+1 Les "compétences" nutritionnelles, qui plus est adaptées à son propre corps permettent théoriquement de prendre la voie rapide pour les premières années de progression, même si ça ralentit évidement par le suite. Je comprend tout à fait pour l'entourage, même si à force d'acharnement et de sérieux ça s'est grandement amélioré de mon côté, plus que je ne le pensais possible (et pour le ramadan, je veux bien te croire...)

YOUNESB a écrit:C'est 2 ans et 1 mois désormais. Tu as un très bon niveau et mes photos sont à chaud donc...

Ah trois mois prêts haha :lol: (enfin avec un passé sportif inexistant je précise hein : roi des feignasses :idiot: )
C'est gentil merci, mais même à chaud c'est pas comparable :)
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Messagepar Adrien-182 le 13/07 15h35

YOUNESB a écrit:
Adrien-182 a écrit:2 ans de fonte et combien d'années de L. ?


3 ans dont 2 ans sérieux.


5 ans de muscu, ça explique mieux ton physique :) Enfin même en 5 ans, il faut le faire. Surtout pour avoir tes bras !
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Messagepar bodynat59 le 13/07 20h24

Tu as un sacré physique, en peu d'années d'entrainement, tu as su tirer les bons enseignements de tout ce que l'on peu trouver sur le net, analyser et appliquer pour évoluer trés vite, plus que la moyenne. Encore Bravo! ;)
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Messagepar Tyson Mike le 13/07 21h50

Solide!
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Messagepar kibo le 14/07 03h49

effectivement, heureusement que tu as quand même 5 années d'entrainement derrière toi, c'est déjà plus crédible que d'autre qui ont le même physique et qui l'ont obtenu en 2 fois moins de temps et qui se disent "naturel"
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Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
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Messagepar YOUNESB le 14/07 05h15



Merci. Saches toutefois qu'un débutant (aujourd'hui) pourra allait plus vite que moi car les données à l'heure actuelle pour progresser sont là et permettent de ne pas perdre pas de temps car oui j'en ai perdu faut pas croire.

Tyson Mike a écrit:Solide!


Merci.

bodynat59 a écrit:Tu as un sacré physique, en peu d'années d'entrainement, tu as su tirer les bons enseignements de tout ce que l'on peu trouver sur le net, analyser et appliquer pour évoluer trés vite, plus que la moyenne. Encore Bravo! ;)


Merci beaucoup Olivier. Je te répond plus tard. Bon entrainement.
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Messagepar kibo le 14/07 06h10

YOUNESB a écrit:
kibo a écrit:effectivement, heureusement que tu as quand même 5 années d'entrainement derrière toi, c'est déjà plus crédible que d'autre qui ont le même physique et qui l'ont obtenu en 2 fois moins de temps et qui se disent "naturel"


Merci. Saches toutefois qu'un débutant (aujourd'hui) pourra aller plus vite que moi car les données à l'heure actuelle pour progresser sont là et permettent de ne pas perdre pas de temps car oui j'en ai perdu faut pas croire.



mdr, bah faudrait que t'ailles dire ça a tous les noobs qui polluent le site avec leurs questions a la con se croyant confirmé alors qu'ils ne sont que des débutant. tout le monde n'est pas aussi réaliste que toi. (voir mes derniers messages)

edit : je ne doute en aucun cas de ta "naturalité" mais saches aussi que de moins musclé que toi se sont déjà fait chopé "les doigts dans le pot de confiture" (dixit une personne que j'admire et apprécie et qui se reconnaitra si il lit ce message).

edit 2 : le dixit concernait l''expression que je trouvais rigolote, au aucun cas ça te concernait toi personnellement.
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Messagepar YOUNESB le 14/07 16h25

kibo a écrit:
YOUNESB a écrit:
kibo a écrit:effectivement, heureusement que tu as quand même 5 années d'entrainement derrière toi, c'est déjà plus crédible que d'autre qui ont le même physique et qui l'ont obtenu en 2 fois moins de temps et qui se disent "naturel"


Merci. Saches toutefois qu'un débutant (aujourd'hui) pourra aller plus vite que moi car les données à l'heure actuelle pour progresser sont là et permettent de ne pas perdre pas de temps car oui j'en ai perdu faut pas croire.



mdr, bah faudrait que t'ailles dire ça a tous les noobs qui polluent le site avec leurs questions a la con se croyant confirmé alors qu'ils ne sont que des débutant. tout le monde n'est pas aussi réaliste que toi. (voir mes derniers messages)

edit : je ne doute en aucun cas de ta "naturalité" mais saches aussi que de moins musclé que toi se sont déjà fait chopé "les doigts dans le pot de confiture" (dixit une personne que j'admire et apprécie et qui se reconnaitra si il lit ce message).

edit 2 : le dixit concernait l''expression que je trouvais rigolote, au aucun cas ça te concernait toi personnellement.


No soucis. C'est un sujet tabou mais ma position est claire et net : je resterais naturel toute ma vie. ;)
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Messagepar bodynat59 le 14/07 19h18

Sage décision ;)
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Messagepar YOUNESB le 13/10 10h52

Des news, à 3 semaines de ma 1ère compétition en Men's Physique.

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Messagepar MusclePunker le 13/10 10h56

Putain, tu fais mal :cool: :cool: :cool:
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Messagepar YOUNESB le 13/10 10h57

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Messagepar YOUNESB le 14/10 10h11

MusclePunker a écrit:Putain, tu fais mal :cool: :cool: :cool:


Merci.
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Messagepar Paddy92 le 14/10 11h54

Il y a un boulot de fou! Bravo! :cool:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Toow34 le 15/10 01h20

Spartiate!!!
Belle proportion en tout cas :super_lol:

3 semaines pour sécher encore un peu c'est bien ça?!
Bon courage pour le reste, ne lache rien ;)
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Messagepar YOUNESB le 15/10 09h56

Merci à vous deux.
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Messagepar Deadoks le 16/10 08h30

Superbe boulot !
Et bonne chance pour ta compétition !
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

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Messagepar YOUNESB le 16/10 10h56



Merci. ;)
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Messagepar Aestetik le 16/10 13h58

Super shape mec :cool:
Énorme et sec !
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