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Urines incolores et compléments alimentaires ?

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Urines incolores et compléments alimentaires ?

Messagepar Dacrakplouf le 23/01 13h41

Salut les musclés...

Le sujet peut paraitre loufoque.

Depuis quelques temps, je me suis fait une petite remarque. Lors de mes entrainements, je consomme environ 1L d'eau, dans laquelle je rajoute 50gr de waxy-maize, et 10gr de BCAA. A la fin de l'entrainement, j'envoie un shake de 40gr d'isolat.
Ma remarque est la suivante : A la fin de cet entrainement, je pisse un coup, en abondance d'ailleurs, et mon urine est totalement incolore(comme l'eau quoi) et inodore. Je me dis alors que les suppléments que j'ai consommé sont encore dans mon organisme, à remplir leur rôle et donc utile à la récup' et/ou à l'hypertrophie, que la quantité absorbé est correct.

L'urine est elle donc un "marqueur" de la bonne utilisation des suppléments?
Est-ce une remarque justifiée, ou rien à voir?

Merci pour les réponses
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Urines incolores et compléments alimentaires ?

Messagepar Alban le 23/01 14h16

Les urines incolores / inodores ça arrive quand on boit beaucoup d'eau... en fait, assez d'eau oserais-je dire.
La matin au réveil, ça n'est pas pareil ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Urines incolores et compléments alimentaires ?

Messagepar Dacrakplouf le 23/01 15h18

Ha non, le matin ce n'est pas pareil.
Cette situation ne se passe qu'après l'entrainement.

Je pensais justement que, en raison de l'entrainement qui met le corps dans une situation "d'hyperactivité", l'organisme utilisait tous les nutriments nécessaire à sa régénération, et donc que ceux-ci ne se retrouve pas "en trop" donc ne sont pas éliminés par les urines, d'où l'incoloration des urines.

Apparemment, dans ce que tu dis, Alban, c'est juste une dilution de tous ça dans la flotte que j'ai bu durant l'entrainement.
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Urines incolores et compléments alimentaires ?

Messagepar skydark le 24/01 11h50

Fais toi deux verres de grenadine:

Dans le premier une goutte d'eau, dans le deuxième tu remplis jusqu'au bord

Compare alors la couleur
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Urines incolores et compléments alimentaires ?

Messagepar Alban le 24/01 15h15

Dacrakplouf a écrit:Je pensais justement que, en raison de l'entrainement qui met le corps dans une situation "d'hyperactivité", l'organisme utilisait tous les nutriments nécessaire à sa régénération, et donc que ceux-ci ne se retrouve pas "en trop" donc ne sont pas éliminés par les urines, d'où l'incoloration des urines.

Tu confonds. Ce qui est utilisé ne se retrouve pas dans les urines.
Éventuellement, ce sont des produits de dégradation.

Pour te donner une image, prend un filtre à café avec un peu de café dedans. Verse de l'eau dessus. Au début, l'eau qui sortira sera très colorée. Mais plus vers la fin. C'est ce qui se passe quand on bois beaucoup d'eau. Les reins maintiennent un volume de fluides dans le corps à peu près constant, donc s'il y a un gros apport d'eau, ils vont remplir la vessie tout aussi rapidement, et il n'y aura pas beaucoup de déchets éliminés en même temps.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Urines incolores et compléments alimentaires ?

Messagepar Dacrakplouf le 26/01 13h58

Ok j'ai bien saisi le concept. Merci
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