Bonjour,
J'aimerai commencer un programme de musculation et "traçage" des muscles.
La masse ne m'intéresse pas énormément, je veut un prendre seulement un peu, ce que j'aimerai surtout c'est avoir des muscles bien "dessinés".
J'aimerai prendre un peu de masse au niveau des pectoraux et tracer la ceinture abdominale.
J'aimerai donc commencer la semaine prochaine un programme et prendre de la prot, mais laquelle serait la mieux adaptée ?
Prise de masse ou sèche ? C'est la mon problème, je ne sais pas laquelle des deux choisir.
Merci de votre aide !