Bon je vous fais une petite mise à jour depuis Fevrier. Donc pas énormément d'évolution, même si pas mal de travail. La diète ne suis pas toujours et sa commence à ce faire ressentir, faut que je reprenne sa en main.
Donc pour l'été et avoir un début d'abdo, je suis descendus à 65.8kg (pas réussie à descendre plus bas, vous allez me dire ce que vous en pensez). Pour ma part, je pense que la base est pas trop mauvaise pour repartir sur de la masse, mais j'ai peur de me tromper
Pour les perfs, j'en ai validé 1 a 112kg au couché, 5@100. Et au squat, car les jambes travaillent aussi, j'en ai passé 5@100kg aussi. Faut vraiment que je fasse un training log. J'ai un peu plus de temps en ce moment ^^
Donc j'ai besoin de savoir si d'après vous, je dois continué à essayer de perdre du gras, ou si je dois rebondir, et essayer d'exploser
Merci d'avance