A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Matériel pour tractions et dips...

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Bob le 22/12 01h56

Je savais pas trop ou poster ca...

Je compte m acheter de quoi faire correctement des dips et des tractions et j aurais bien besoins de quelques petits conseils:

-tractions:alors ils appellent ca une "barre de porte a vis", vu que je me suis deja cassé la gueule avec une barre qui ne tenait que par la pression de la vis sur les deux parois, je compte bien acheter quelque chose qui se visse VRAIMENT dans le mur, avec chevilles.Le probleme c est que le seul endroit ou je peut l installer j ai du beton d un coté et une cloison de l autre, ca risque pas de ceder coté cloison?

-dips: je les fais sur deux tabourets de bar en ce moment, les mains a plat, et avec un equilibre...disons precaire.Je me suis dis qu en mettant des push bars sur deux meubles de meme niveaux je pourrais les faire correctement.La la question est la meme: est ce que c est casse gueule?

Voila
Bob
 
Messages: 102
Inscription: 19/10 22h21
Réputation: 0


Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Fabrice SP le 22/12 10h46

La la question est la meme: est ce que c est casse gueule?

Comment veux-tu qu'on le sache à ta place ?

Le probleme c est que le seul endroit ou je peut l installer j ai du beton d un coté et une cloison de l autre, ca risque pas de ceder coté cloison?

Y a des chances... Dans le meilleur des cas tu pourras en faire mais à vide, donc ça a pas grande utilité...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12703
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Bob le 22/12 13h04

Comment veux-tu qu'on le sache à ta place ?



C etait au cas ou quelqu un avait deja essayé, avant que je depense de l argent pour un truc que je vais peut etre laissé au placard.
"They say jump, you say how high"
Bob
 
Messages: 102
Inscription: 19/10 22h21
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Invité le 22/12 15h38

Il existe chez certains détaillants pour le sport des appareils pour faire tractions et dips mais on ne peut faire que cela et à 200 euros, cela fait cher.
Il n'existe pas de solution miracle.
Pour ma part il faut de la place et si c'est le cas, il faut fabriquer son propre appareil. J'ai fabriqué une sorte de cage simple réglable en hauteur pour les accroches mais aussi en largeur, de 55 cm à 1.3 m. De ce fait pour les dips je mets 55 de largeur et je fixe deux barres de 25 cms à une hauteur de 1.2m et c'est du costaud. Pour les tractions je mets deux attaches à 2m de hauteur ( maxi d'ailleurs) et je mets une barre de 1.75m et en route.
Malheureusement il faudrait que j'envoie une photo pour montrer ou un dessin mais je ne sais pas comment faire? Je ne suis pas un informaticien de renon!
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Bob le 22/12 22h34

Laisse tomber j ai pas la place....
Je vais donc essayer les push up bars pour les dips en esperant que ca tienne bien.
Pour les tractions je continue a chercher.

PS: a propos du prix des articles, j ai vu la meme barre de porte a 28 euros puis 180 euros sur un autre site specialisé "fitness".
"They say jump, you say how high"
Bob
 
Messages: 102
Inscription: 19/10 22h21
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Nicolas W. le 23/12 11h04

reste le RBR500 sinon! en plus tu pourras squatter!
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
Avatar de l’utilisateur
Nicolas W.
 
Messages: 996
Inscription: 13/06 19h51
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Bob le 23/12 13h03

Si j avais la place...Non je vais etre obligé de la jouer Mac Giver.
"They say jump, you say how high"
Bob
 
Messages: 102
Inscription: 19/10 22h21
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Allocine le 25/12 15h20

pour les dips tu as aussi la chaise romaine:


y a 2petites poignees qui servent à se mettre en place pour la position de départ, tu peux t'en servir pour faire des dips (en + sur la plupart des modeles les poignees ne sont pas parallèles, mais légèrement en V)

Mais avec un prix de 220e, autant s'acheter la station de dips/tractions (qui fait aussi relevés de jambes chez de*athlon ou go*port)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1129
Inscription: 29/05 14h16
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar TheGalerien le 22/01 13h55

Euh... pour les dips... 2 trétaux c'est pas suffisant?
T'achètes ça chez casto et voilà. T'as ton équipement pour dips.
D'ailleurs, si tu les prends suffisament hauts, ça peut également servir pour le squat les trétaux... tu poses la barre et comme ça tu peux la prendre en partant du bas. Ce qui fait qu'en cas de *défaillance*, t'as pas à te lever pour reposer la barre...
And don't forget kids : the stronger you are, the bigger your penis is.
TheGalerien
 
Messages: 151
Inscription: 30/11 17h55
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Jose Casasampera le 22/01 14h18

Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Invité le 31/01 19h54

Je me suis acheté ça il ya plusieurs mois. . Ca s'appelle un Dunlop Power Tower. C'est très solide. Ca coûte 179 Euros. Ca permet de faire les dips, les tractions, les abdos, les pompes au sol. Et la livraison est gratuire. J'ai pas eu de problème de livraison d'ailleurs : dans les temps.
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Jose Casasampera le 31/01 20h07

C'est du super matos, mais je ne suis pas sur que tout le monde peut caser ça chez lui en plus du banc de muscu.
Et alors tes sensations, ça joue ce matos dans la pratique?
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Invité le 31/01 20h20

salut
pour rodolphe h

j aurais bien voulu la photo de ton appareil a dip et traction j ai pas trop de probleme de place
et j ai un concours de dip a faire avec jeriko
alors faut ke sa soit costaud
merci
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Alain le 01/02 01h09

à ce que j' en ai vus
l' appareil peut soutenir une charge de 110kg :\
c 'est pas enorme si tu veux mettre beaucoup de leste
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1708
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Frédéric Moreau le 01/02 08h04

Je suis d'avis que le RBR 500 bien qu'encombrant constitue à l'usage une bonne alternative et investissement. Au bout d'un moment, la chaise romaine ne fait plus progresser. Je viens de virer mon BP300. Pas la peine de surcharger l'espace pour 3 exercices poids de corps dont deux peuvent être vaits avec le RBR !
La place, ça se trouve ! As-tu réellement besoin d'un lit dans ta chambre ? :D :D :D
| Mon corps m'appartient. Ca tombe bien, personne d'autre n'en veut.
Avatar de l’utilisateur
Frédéric Moreau
 
Messages: 198
Inscription: 18/11 21h27
Réputation: 0

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Jose Casasampera le 01/02 08h55

Alain a écrit:à ce que j' en ai vus
l' appareil peut soutenir une charge de 110kg :\
c 'est pas enorme si tu veux mettre beaucoup de leste


Fabrice a écrit
C'est bidon de toute façon ce qu'il y a écrit.

C'est pour se protéger pénalement.

Mais ton banc supporte plus.

Mon ancien sur la notice supportait 50 kg sur les chandelles ou un truc du genre. J'ai déjà 140 kg dessus sans pb...

voir
https://www.superphysique.org/foru ... php?t=3429
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Matériel pour tractions et dips...

Messagepar Plasma le 01/02 10h42

Récupère vite le BP300 de Frédéric Moreau ;) !
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4104
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™