Comme dit Adirien , avoir d3s courbatures n'est pas un signe de progrès.
C'est juste la conséquence de multiples micro trauma dans les fibres musculaires ( en gros ).
Après, certaines personnes sont plus sujettes aux courbatures que d'autres...
c'est en général lorsque tu fait un travail musculaire intense ET inhabituel que les courbatures sont les plus importantes. Qui plus est il existe plusieurs types de courbatures. Je ne rentrerai pas dans les détails car ce serait trop long .
Mais en gros ton ami n'a pas de courbatures car :
soit il ne s'entraîne pas suffisamment intensément , soit il est habitué aux exercices qu'il effectue et à donc développé une résistance due à l'adaptation musculaire. ( a force de réaliser les mêmes mouvements , les muscles s'habituent et l'entraînement ne constitue plus une stimulation suffisante. )
c'est d'ailleurs pour ça que l'on recommande de ne pas toujours appliquer le même schéma d'entraînement. Pour éviter l'adaptation.
Bref...je pars en hs là . En gros voilà pourquoi ton ami n'as pas de courbatures