Thierry a écrit:en supi ça fait pas bcp + travailler les biceps au détriment du dos?
Le petit truc quand tu fais du rowing supination : initier le mouvement en essayant de rapprocher tes omoplates l'une vers l'autre. Evidemment, plus tu prends lourd plus c'est dur mais cela te garantit que c'est d'abord le dos qui fait le mouvement et pas les biceps. De toute façon, les biceps vont travailler aussi, c'est l'intérêt des mouvement polyarticulaires.