nico16 a écrit:a 15 ans pour commencer c'est pas mal car tu apprend les mouvements et tu te construit une base contrairement à ce qui est dis plus haut
fait un rowing ( celui que tu veux ) ainsi que l'oiseau car tu vas manquer d'arrière d'épaule.
ChickenNuggets a écrit:nico16 a écrit:a 15 ans pour commencer c'est pas mal car tu apprend les mouvements et tu te construit une base contrairement à ce qui est dis plus haut
fait un rowing ( celui que tu veux ) ainsi que l'oiseau car tu vas manquer d'arrière d'épaule.
Mais on peut très bien apprendre les mouvements avec des charges adaptés à ce qui est le but de la muscu pour la plupart de ces pratiquants, la prise de muscle.
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