Pour économiser un peu ma whey, ça fait un moment que je mange entre 70 et 100gr de pattes au thon en colation avec une banane avant l'entrainement. Et le soucis c'est que comme je mange ça 1h avant, j'arrive en pleine digestion et j'ai suis vraiment pas dans un pic de forme. J'ai pensé à manger juste avant d'y aller pour éviter la phase de digestion mais bon ... très mauvaise idée en cas de gros effort

Et pour la boisson d'entrainement, je galère un peu parce que le glucose me file des poussées d'acné et le waxy maize me donne grave la gerbe donc je sais pas trop quoi faire, du coup maintenant je prends que de la flotte et des bcaa, surement pour ça que j'ai aucune pêche à l'entrainement aussi vu que j'ai aucun moyen de consommer des hydrates de carbone ...

J'aimerais bien avoir vos avis, merci !