A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Avis sur une légère sèche

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Avis sur une légère sèche

Messagepar cloclolol le 11/02/2014 23h55

Alors voilà ,je n'ai malheureusement pas de pince spécial pour voir le taux de gras ,j'ai juste mon miroire et les tests de site dont je doute qu'il soit correcte .

j'aurai en méthode YMCA 11,1% ,et en méthode navi 12,1%.






Niveau info complémentaire ,je fais une prise de masse depuis le 10 juin 2013 en partant de 58kg 1m80 ,a aujourd'hui 72kg et quelque poussières toujours 1m80.

J'ai 22 ans ,tour de taille 79cm ,tour au niveau du nombril 80,5 ( la méthode navi ne veut pas accepter les décimal xD ).Dos/pecto(en passant aux aisselles,juste au dessus du têton) 97cm ,tour de bras contracter 37,5cm.

Niveau prise de poids une moyenne de 1,8/2Kg par mois .

J'aimerais avoir un avis sur une légère sèche,j'aimerais nettoyer les crasses qu'il me reste et voir un peu mes abdos quand même du style



le 10-12% , soucis j'ai un peu peur du résultat et d'être trop maigre ,ni a quoi correspondrait le poids a perdre .
cloclolol
 
Messages: 2
Inscription: 11/02/2014 23h45
Réputation: 0


Avis sur une légère sèche

Messagepar Street le 13/02/2014 10h26

Salut mec :)

A mon avis tu n'as pas intérêt à faire une sèche vu le poids que tu affiches pour 1m80 ! Tu devrais surtout dans un premier temps continuer de progresser à l'entrainement à ce poids de corps :)
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5746
Inscription: 20/08/2011 15h12
Réputation: 134

Avis sur une légère sèche

Messagepar cloclolol le 15/02/2014 14h15

oki merci pour ta réponse .Je vais attendre encore un peu .
cloclolol
 
Messages: 2
Inscription: 11/02/2014 23h45
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™