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Echauffement étirement thème arraché

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Echauffement étirement thème arraché

Messagepar Didier64 le 12/02 09h47

Prêt à démarrer une séances d'arraché ou d'Explosive Training en 15 mn avec 8 phases entrecoupées de 1 mn de récupération.
[url]
http://www.youtube.com/edit?video_id=y_SwSGtCd8Q[/url]

Sportivement Didier
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Echauffement étirement thème arraché

Messagepar Didier64 le 07/03 17h45

Après l'échauffement, les éducatifs pour l'arraché.
http://www.youtube.com/watch?v=tUU9HoL4vzU
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